通过对癫痫的研究发现，这个病因为作用于大脑，所以对各项人体机能都存在影响，比较生活化的就是睡眠，影响了正常的睡眠结构导致患者的睡眠效率出现了起伏波动，让睡眠觉醒周期出现了异常。

　　但是从睡眠角度来看，如果患者日常睡眠不好的话，也会导致癫痫的频发。由此可见，睡眠和癫痫是相互作用的，发作是两者的原因，而不是其中一方。针对这个情况，临床专门做出了研究发现，与睡眠息息相关的癫痫发作为睡眠性癫痫，也可以叫夜间癫痫。出现此类症状的患者，睡眠都是紊乱的。

　　夜间癫痫，或者说睡眠型癫痫的特征就是在晚上发作，尤其是睡着后。因为睡着后发作了，所以导致患者惊醒耽误正常的大脑休整，得不到有效控制的话，既伤害大脑，又生物钟紊乱造成其他一系列的危害，比如内分泌失调、精神不济等等。

　　为了保护患者的大脑和作息正常机制，建议大家这么做：

　　①好的睡眠姿势。首先一定要确保自己的整个睡眠是呼吸通畅的，因为如果遇到了发作出现了呼吸困难，就比较不安全，研究显示，侧卧或者仰卧是适合的，一定要防止趴睡。

　　②正确的睡眠周期。简单地说就是作息正常，什么时候该睡午觉，什么时候该晚上睡觉，这些都要有一个大致的时间范围，良好的睡眠周期能够让患者大脑得到更好的休息。

　　③心理减压。很多癫痫患者睡不好除了因为发作外，还有想太多。因为癫痫的存在，内心不安情绪起伏，总是想得很多，而且容易钻牛角尖。此时就需要大量的阅读癫痫常识，了解疾病，正视疾病，从内心深处接受它，才能不形成心理负担。

　　总之，好的睡眠有利于帮助控制癫痫发作，提高生活质量，并且让患者整个人都精神焕发，体力充沛。

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