2023-08-01 08:36:34 济南远大中医脑康医院
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失眠这种“被迫熬夜”有多痛苦?躺下后睡不着,看着时间从11点变成12点;有时候你会在一夜之间醒来好几次…失眠的原因是什么?
1:精神原因:如果那天发生了什么让你特别兴奋和快乐的事情,你可能会兴奋得睡不着觉;或者有什么特别的事情即将发生,兴奋和焦虑夹杂着睡不着;有些人会因为一些事情而感到焦虑,这也会导致失眠。如果是暂时的,没关系,但如果长期精神情绪异常,会影响身体健康。
2:导致失眠的因素很多,心理因素是常见因素。有些失眠的人是由生活和工作的压力引起的。此外,焦虑、抑郁和紧张可能会导致失眠和多梦。
3:身体因素:超过一半的长期失眠患者是原发性睡眠障碍,包括睡眠中呼吸困难和间歇性肌肉痉挛。其他身体状况,如关节炎、胸部灼热、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等不适。身体过度劳累或生病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
4:环境因素:外部环境的变化是失眠发病中不可忽视的客观因素。噪音和光线干扰是影响环境睡眠的主要原因。高温或严寒、卧具不适、床上用品太厚或太薄都会影响睡眠。住院等改变睡眠环境也会导致失眠。
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