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　　精神分裂症是一种复杂的精神疾病，目前尚无完全预防的方法，但可以通过以下措施降低发病风险或延缓疾病进展：

　　1.遗传层面：有家族病史（尤其一级亲属患病）的高危人群，需从青少年时期建立心理档案，每半年进行认知功能评估，因遗传因素在发病中占比 60%-80%，早期监测可及时发现神经递质异常。

　　2.孕期与围产期是关键预防期。孕妇应规避风疹、巨细胞病毒感染，远离酒精、烟草及有毒物质，避免严重营养不良。研究表明，妊娠并发症可使胎儿前额叶发育滞后，这类人群成年后发病风险较常人高 2-3 倍，而孕期营养不良的新生儿 15 年后发病率达 %。

　　3.心理社会干预需聚焦青少年压力管理。遭遇校园欺凌、家庭变故等应激事件时，通过心理咨询等方式建立弹性心理机制；避免长期熬夜（睡眠剥夺致谷氨酸系统失衡）和网络成瘾（发病率高 倍）。同时严格管控致幻物质，其可直接诱发精神病性症状，需通过社会宣传与个体自律双重防范。

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