官方资讯:南京看儿童遗尿症的专科医院“好口碑医院”，1、南京天佑儿童医院，2、南京天佑儿科医院，3、南京天佑医院 。南京天佑儿童医院的位置：南京市鼓楼区中山北路307-1号。南京天佑儿童医院以儿童遗尿症康复治疗为主，主要收治遗尿、尿床等儿童群体。天佑名医会诊中心现有国内外30多位特邀专家，凭借精湛诊疗和用心服务，赢得政府部门、同行和患儿家长的认可。

　　遗尿症的预防措施涉及多个方面，包括生活习惯的调整、饮食控制、心理关怀以及定期的健康监测等。以下是一些具体的预防措施：

　　一、调整生活习惯

　　规律作息：保持规律的作息时间，每天定时睡觉和起床，有助于身体形成稳定的生物钟，减少夜间遗尿的发生。

　　睡前准备：睡前避免过度兴奋和剧烈运动，减少精神紧张，保持良好的睡眠质量。同时，睡前应排空膀胱，减少夜间尿量。

　　卫生习惯：家长应教育孩子养成良好的卫生习惯，如定时排尿、勤换内衣等，以减少尿床的发生。

　　二、控制饮食

　　减少刺激：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、巧克力等，这些食物可能刺激膀胱，加重遗尿症状。

　　合理饮水：保证日间充足的水分摄入，但睡前2-3小时应限制液体摄入，以减少夜间尿量。

　　均衡饮食：多食用富含纤维素的食物，避免便秘，因为便秘可能增加腹压，影响膀胱功能。

　　三、加强锻炼

　　盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼有助于增强膀胱括约肌的力量，预防遗尿症。家长可以引导孩子进行提肛运动、缩紧阴道等锻炼。

　　排尿训练：鼓励孩子进行排尿控制训练，如定时排尿、排尿中断训练等，以建立良好的排尿习惯。

　　四、心理关怀

　　心理支持：家长应关注孩子的心理健康，避免过度责备和压力。鼓励孩子积极参与社交活动，增强自信心，保持良好的心态。

　　家庭氛围：营造轻松和谐的家庭氛围，避免指责、辱骂等负面行为，以减少孩子的紧张情绪和心理压力。

　　五、定期健康监测

　　定期体检：定期进行体检有助于发现潜在的疾病，如尿路畸形、尿道炎、膀胱炎等，及时采取治疗措施，避免病情恶化影响排尿功能。

　　关注病史：对于有遗尿症家族史的孩子，家长应更加关注其排尿情况，如有异常应及时就医。

　　综上所述，遗尿症的预防措施需要家长和孩子共同努力，从生活习惯、饮食控制、锻炼、心理关怀以及健康监测等多个方面入手，以全面降低遗尿症的发生风险。同时，对于已经出现遗尿症状的孩子，应及时就医并接受专业治疗。

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