北京刘家窑中医院心血管科专家介绍，冠状动脉是供应心脏血液的动脉血管，如果此处出现硬化，就会导致血管变窄或出现堵塞，从而出现以心肌缺血、缺氧等为表现症状的疾病，就叫做冠心病。那么，如何判断自己是否有冠心病？看你有没有以下这些症状：

　　1.运动或上楼时，感觉比以前或比别人更容易感到胸闷、心慌、呼吸困难；

　　2.晚上睡低枕的时候，觉得窒息，需要高枕。睡眠或噩梦中突然惊醒，感到心慌、胸闷、呼吸困难，需要坐起才能好转；

　　3.用力排便时出现心慌、胸闷、气短或胸痛等症状；

　　4.听到周围的锣鼓声或其他噪音会引起心慌、胸闷；

　　5.运动引起的头痛、牙痛、腿痛；

　　6.长期左肩疼痛；

　　7.脉搏反复不规则，过快或过慢。

　　大家在平时生活中应该注意观察自身情况，因为诱发冠心病的原因很多，要做好正确的防治，才能远离冠心病困扰！预防冠心病应做到以下几点：

　　1、合理膳食

　　日常生活中应该保持低盐、低糖、低脂的饮食方式，避免吃一些油炸、肥肉、高糖饮料等食物。

　　2、控制血压、血脂、血糖

　　患有“三高”的人群建议积极配合医生治疗，将血糖、血压、血脂控制在合理范围内。

　　3、戒烟限酒

　　香烟和酒精能够直接损伤冠状动脉血管内皮，诱发冠心病的发生。戒烟限酒能够很好地预防动脉粥样硬化的形成。

　　4、保持良好心情

　　精神压力大可能会诱发冠心病，日常生活中应该保持良好的心情，避免过度焦虑、紧张等不良情绪。

　　5、坚持运动锻炼

　　坚持运动锻炼能够帮助控制身体的体重，帮助减肥，减少罹患三高症（高血压、高血脂、高血糖）的几率，也进一步减少了患冠心病的风险。

　　6、定期体检

　　对于所有的具有高危因素，或者已经确诊冠心病的人群而言，都要每年3-4次去医院复查相关的指标来评估疾病的进展和治疗情况。

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