男人较怕什么，就是怕自己做不到。兴奋的无法勃起，或者性生活进行到一半的时候突然无力，都会让男人觉得很没面子，严重的话还会影响夫妻关系。男性阳痿是生活中比较常见的一种疾病，这种疾病会给他们带来很大的困扰，甚至会影响到他们的精神状态，从而影响到他们的生活。阳痿是由多种原因引起的，只要找准原因，采取相应的措施，就可以恢复正常的生活。

　　导致阳痿的原因有哪些？

　　1、频繁手淫

　　据调查，阳痿的男性一般都有自慰的习惯，在阴茎勃起的时候，经常用手去刺激阴茎射精，就会形成快速射精，也就是在同房的时候，也会因为条件反射而阳痿。

　　2、存在器质性疾病

　　比如肝病、糖尿病、肾病、心脏病，或者是小阴茎、包茎、阴茎阴囊移位等。

　　3、不健康的饮食

　　经常吃快餐，容易引起营养不良，身体虚弱，影响男性的生育能力和性功能。除此之外，饮酒过多还会影响到男人的性功能，导致性器官不能正常勃起。

　　4、不好的性生活经历

　　部分男性会出现阳痿，主要是由于心理方面的原因，比如有过不愉快的性生活经历，对性生活产生恐惧心理，在性生活中得不到刺激，或者在性生活过程中出现阳痿。

　　男性阳痿要怎样改善？

　　首先要做的就是找出病因，然后进行针对性的治疗，看看自己有没有器质性的疾病，排除了器质性的疾病之后，再通过生活方式和心理方面的调整来改善。日常生活中要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免烟酒对生殖的直接伤害。另外，要放松自己，不要给自己太大的压力，当自己觉得喘不过气来的时候，可以放下一切，让自己放松，开心。如果自我调节得不到释放，可以去看心理医生，如果有心理阴影，可以通过心理治疗来让自己放下和突破。此外，还需要寻求配偶的安慰和理解，夫妻之间要多沟通，同房时要循序渐进。

　　在此温馨提醒大家，同房的时候一定要带上套套，这样可以降低阴茎的敏感性，有效的预防快速射精和阳痿的发生。有些男人因为长期没有同房，所以阴茎比较敏感，在同房的时候过于兴奋而导致阳痿，带上套套能够有效的阻止疾病的传播。

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