“3月聚焦”济南专业精神病医院-总榜发布！怎样才能克服强迫症，1.济南专业精神科医院，2.济南精神病医院，3.济南精神科医院，除了医院自有的专家团队，济南远大中医脑康医院还聘请北京三甲名院专家前来坐诊，共同帮助失眠症等精神疾病患者获得康复。加强学术交流，紧跟医学科技发展的步伐，不断提高各方面水平，更好的为患者服务，为百姓精神健康做出更大贡献。

　　强迫症是一组以强迫性思维和行为为主要临床表现的神经精神疾病。表现为有意识的强迫和反强迫，一些无意义的甚至违背自己意志的想法或冲动重复侵入患者的日常生活。

　　怎样才能克服强迫症？

　　1：投入到运动中，让全身都活跃起来，大脑会分泌出更多的“愉快素”。汗流浃背的跑步之后，你可能会更好地发现世界的美好。

　　2：接受并不完美，对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地在细节上锻炼自己的承受力，比如在一个不可能收拾房间的环境里呆几天。要知道，不够干净，有点乱，并不会毁了你的一生。

　　3：如果强迫症患者能够带着症状生活，坚持现实有效的积极行为，而不是停留在幻想中，无休止地强迫自己去做强迫行为，接受现实的不完美，接受挫折，坚持“十年磨一剑”，强迫症就会慢慢好起来。

　　4：为什么很多患者与强迫症斗争多年，却一直无法克服？原因是我们不能“顺其自然”比如强迫症就像拍一个球，球的弹跳代表病态思维。那么，怎样才能让球静止，也就是症状消失呢？答案是不拍球了，球自然就停了。强迫症也是如此。当患者忽略了它的存在，症状才会逐渐消失。

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