前列腺增生是男性较重要的部位，也是较脆弱的部位，长期久坐，经常加班熬夜，生活不规律，缺乏锻炼，前列腺增生会困扰男性。

　　前列腺增生会有哪些排尿异常症状？

　　大多数前列腺增生患者都会有夜尿增多的症状，夜尿次数越多说明前列腺增生越严重，如果一夜夜尿4-5次，说明前列腺已经出现了严重的梗阻，需要及时治疗。除此之外，男性排尿时会犹豫不畅，尿流变细，排出时无力且距离较近。比较严重的病人晚上睡觉的时候会出现尿失禁的情况。当前列腺增生的时候，尿液中的一些结晶会凝结成膀胱结石，导致排尿突然中断。另外，膀胱内的尿液不能及时排出，很容易被细菌感染，出现尿频尿急、尿痛等症状。

　　前列腺增生患者如何来缓解？

　　1、保持健康饮食

　　多吃一些绿叶蔬菜和水果，特别是十字花科的蔬菜和维生素 c丰富的水果，要避免食用辛辣刺激的食物，避免油炸和加工的食物，少喝浓茶、浓咖啡等含咖啡因的饮料。在饮食上要多吃植物蛋白，植物蛋白可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而减少前列腺癌的发病率。

　　2、经常锻炼身体

　　适量的运动可以促进全身血液循环，增加基础代谢，为前列腺癌提供足够的氧气和血液，从而缓解前列腺增生。除此之外，越是肥胖的人越容易得前列腺疾病，所以一定要控制好自己的体重。

　　3、多喝水

　　喝水过少，尿液浓缩，排尿次数减少，体内有大量有害物质残留，进入前列腺，引起前列腺增生。

　　温馨提示

　　尽量不要久坐，不要憋尿，多吃富锌、富硒的食物，少吃辛辣刺激的食物，要有一个积极乐观的心态，多做运动，控制好性生活，注意个人卫生。尽量不要有不洁性生活，如果不想要生育，建议佩戴避孕套。

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