习惯性流产是许多育龄女性都非常关心的问题，大家都希望可以顺利的做妈妈，然而如果患上习惯性流产，则会对身心健康都造成严重的影响，所以需要引起重视。那么，习惯性流产怎样自我保健呢？我们来听听专家的介绍。

专家介绍说，习惯性流产是指女性自然流产，连续三次或三次以上，早期可出现很多症状，常见的包括少量阴道出血、轻微下腹隐疼，出血时间通常可持续数天或数周，血量较少，会影响正常生活与工作，同时给身心健康造成伤害，因此学会习惯性流产的自我保健方法很重要。

孕期多休息：流产危险时期一定要卧床休息，消除紧张、焦虑的心情，这是安胎重要措施。

性生活适度：性生活时动作不可过于激烈，性生活后如果出现持续腹痛的现象，应及时到医院就诊。

避免劳累：保持身心放松，避免劳累过度，适当合理的饮食可以为创伤机体补充所需的抗感染物质，可多吃富含各种维生素、微量元素的食物，如新鲜蔬果、蛋类、豆类、肉类等;胃肠虚寒者慎服性味寒凉食物，如莲子、绿豆等;体质阴虚火旺者慎服牛肉、雄鸡、狗肉、鲤鱼等容易上火的食物。

孕期禁止同房：若是因为黄体不足而造成的习惯性流产，多发生于妊娠早期，经补充安胎至怀孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已可以分泌大量黄体素，通常不会发生流产，所以怀孕3个月之后才可以适当房事。

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习惯性流产怎样自我保健的问题就介绍到这里了，希望可以为患者朋友们带来帮助。

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