苏州苏哈医院

如何测试自己有没有抑郁

2024-04-14 15:16:10

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  如何测试自己有没有抑郁?可以通过PHQ-9或其他自评量表进行自我评估,也可寻求专业心理医生的帮助以确定是否存在抑郁风险。

  抑郁症的症状复杂多样,包括情绪低落、兴趣减退以及思维迟缓等核心症状,这些都可通过自评量表或专业评估得到体现。使用标准化的自评量表可以地识别出可能存在的抑郁风险。

  如果患者存在持续的情绪低落、兴趣丧失等症状超过两周以上,且无法通过日常活动来缓解,则可能是抑郁症的表现。此外,睡眠障碍、食欲改变、疲劳迟钝也是常见的临床表现。

  关注自身心理健康时,应留意情绪变化,并采取适当的应对策略,如保持规律的生活作息、适量运动、均衡饮食等。若症状持续不改善,建议及时就医咨询。

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