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　　规律作息：保证充足的睡眠时间和规律的作息习惯，有助于调节身体机能，提高免疫力。同时，避免长时间久坐，适当进行运动，以保持身体健康。

　　关注心理健康

　　减轻压力：过度的压力会导致身体紧张，影响免疫力和内分泌系统，增加患病风险。学会合理调节情绪，释放压力，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心。

　　关注定期体检

　　定期体检是预防女性疾病的重要手段之一。通过定期检查，可以及时发现潜在的健康问题，为早期治疗提供有利条件。建议女性至少每年进行一次全面体检。如有家族遗传史或高危因素，应增加体检频率。

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