甘油三酯又称脂肪，是由食物，脂肪与肝脏合成的，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，它是血液中血脂很重要的一种，它的指标直接衡量一个人的健康状况。

　　很多人在体检的时候，会发现自己的甘油三酯升高，但是不知道是怎么回事？北京刘家窑中医院心脑血管专家指出，甘油三酯升高，总体上分为原发性原因以及继发性原因。

　　原发性甘油三酯高常见于遗传，主要是家族性遗传的原因，主要是跟基因有关，往往升高异常明显，早期就可能会出现症状。

　　而继发性则可以继发于某些疾病，主要是各种病因致使脂代谢异常，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆道阻塞、脂肪肝等疾病，都会导致甘油三脂升高。

　　甘油三酯升高也可继发于不良生活习惯，如暴饮暴食、烟酒无度等。当进食大量脂肪类，尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高。大量吸烟、饮酒也会导致甘油三酯升高。

　　如何有效控制甘油三酯？

　　1.合理饮食

　　低脂饮食，低盐饮食，多吃蔬菜水果，少吃高胆固醇的食物，例如鸡蛋黄等等。饮食的控制，对预防甘油三酯偏高是十分重要的。

　　2.改掉不良习惯

　　改掉陋习，生活要规律。其实无非就是少喝酒、少抽烟，谨防烟酒促进甘油三酯的生成。而且，少抽烟、少喝酒也能减少它们对于人体胃肠道、肝脏、神经系统和内分泌系统的损害。

　　3.运动减肥

　　体内的脂肪肯定多，因此甘油三酯就能源源不断地生成。每周至少有4~5次的有氧运动，如游泳打球、慢跑或骑自行车等，能加快脂肪燃烧速度，能帮助甩掉体内多余脂肪，改善甘油三酯水平。

　　4.坚持治疗，定期复查

　　如果经过合理的生活方式干预以后，甘油三酯仍不达标，要在医生的指导下进行药物治疗。在坚持用药治疗的同时，还要记得定期去医院进行复查，及时的改变治疗方案，来更好的控制甘油三酯的水平。

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