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　　南宁脑博仕医院实施“无假日门诊”，创建“无烟医院”，推出“绿色医疗通道”，提供“网上挂号医生预约”解决排队问题，“一医一病一诊室”，充分尊重患者的隐私权和知情同意权，强化“以患者为中心”服务理念，全程指导和陪同医生，以热情、耐心、关怀、责任为患者和家属提供全方位的保护。医院的医疗环境干净温馨，配备了各种设备，尽可能为精神病人提供更多的心理护理。

　　嗨，朋友们！你是否经常感到担心和焦虑，以至于开始怀疑自己是否患上了焦虑症？

　　随着生活节奏的加快，焦虑症已经成为现代社会常见的心理问题之一。很多人会将日常的担忧和焦虑与焦虑症混为一谈，但实际上，这两者之间存在一定的区别。

　　1.焦虑症的定义与特征

　　焦虑症是一种心理障碍，表现为持续的、过度的担忧和紧张感，伴随一系列生理症状，如心悸、出汗、颤抖等。焦虑症会严重影响患者的日常生活和工作。

　　2.过度担忧与焦虑症的区别

　　虽然过度担忧可能与焦虑症有关，但它们并非完全相同。过度担忧通常是针对特定的事件或情境，而焦虑症则是一种弥漫性的、无明确对象的担忧。

　　3.自我调适方法

　　如果发现自己过度担忧，以下几种方法可以帮助你进行自我调适：

　　增强自我认知：了解自己的担忧来源，认识到过度担忧对生活的负面影响。

　　学习放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张和焦虑。

　　建立良好的生活习惯：保持规律作息，合理饮食，适当运动，有助于改善心理状态。

　　寻求专业帮助：如果自我调适无效，建议及时咨询心理医生或心理咨询师。

　　焦虑症是一种复杂的心理问题，过度担忧可能是其表现之一，但并非所有担忧都是焦虑症。了解焦虑症的特征和自我调适方法，有助于我们更好地应对生活中的压力和焦虑。记住，面对心理问题，及时寻求专业帮助是非常重要的。

　　南宁脑博仕医院先后成为“全国精神卫生防治工程定点医院”、“广西地区专业精神心理诊疗中心”等荣誉单位，并荣获广西医科大学附属医院协作单位、广西慈善总会基金指定医院等荣誉称号。

　　南宁脑博仕中西医结合医院是一家专业治疗失眠症等精神心理疾病的医院，具有专业的医生团队、先，进的医疗设备和技术、中西医结合的诊疗模式以及人文关怀的服务理念。患者可以根据自身情况选择合适的就诊时间和方式进行预约挂号。

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