和谐的性生活有助于增进夫妻之间的感情，带来许多意想不到的好处。然而，一切都应该适度，过度的性生活可能对身体造成一些危害。因此，夫妻双方应该在沟通和理解的基础上寻求平衡，关注彼此的需求，同时注意保持身体健康。

　　怎样过算过度性生活 ？

　　一般夫妻在进行性生活后的第二天不会感觉疲劳，反而感觉自己精神充沛并且工作有干劲，说明是正常性生活。

　　但每个人的身体体能和素质不同，在进行性生活后睡眠质量差，起床后疲劳无力，精神不佳，腰酸背痛说明性生活过度要注意。

　　“夫妻生活”过度，两人都受伤害

　　性生活过度对男女双方都会造成伤害。这是因为性行为是一种运动，需要消耗大量的能量和体力。

　　多久一次适合？

　　正常的夫妻生活频率因人而异，没有一个固定的标准。一般来说，每周两到三次的性生活频率是比较正常的。这个频率的性生活既可以让双方得到满足，也不会对身体造成太大的影响。

　　过度性生活有哪些危害 ？

　　1、导致性功能障碍

　　短时间内反复性生活可加重性器官，从而引起性功能衰退，降低性能力。另外男性重复性生活，也会延长射精时间，久而久之可能导致阳痿或不射精等。

　　2、消耗体力和精力

　　性生活是复杂的过程，难免会消耗体力和精力。若频繁性爱可能会降低体质，进而影响精神状态。

　　3、降低性满足度

　　身体和心理疲劳会影响个体的性欲和兴趣，进而影响心理，易引起心理性性功能障碍。

　　4、易诱发各种生殖疾病

　　男性重复性生活会使得性器官反复且持久性处于充血状态，易引起多种生殖系统炎症如精囊炎、附睾炎以及前列腺炎等，同时也会引起会阴部不适感，导致腰酸背痛和血精。

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