泰州生长发育科哪个医院好？南京天佑儿童医院是一家旨在为身材矮小、性早熟、语言发育迟缓、多动障碍、自闭症谱系障碍、抽动障碍等内分泌障碍儿童提供早期综合干预和科学治疗干预，感觉统合失调与脑瘫的专业康复医院。

孩子的身高是许多父母关心的事情之一：许多家庭专门为孩子设置了高墙;看到班级群里发布的照片，家长们的眼睛立刻变成了衡量孩子身高的标尺，担心孩子的身高会落后于同龄人，因为身高关系到他们的未来发展和职业规划。那么，如何突破基因限制，帮助孩子们长高呢？

　　春天是长高的黄金时期，父母可以做以下四件事来帮助孩子长高。

　　1. 骨头需要好好睡觉

　　在奥运会上刷屏的女孩顾爱玲和175厘米高的男人让父母羡慕不已。当被问及顾爱玲的秘密剧本时，第.一个是：每天睡10个小时！

　　影响孩子身高的生长激素有两个分泌高峰：晚上9点到凌晨1点，以及早上6点左右。在深度睡眠状态下，生长激素的分泌比清醒时高出三倍！所以，为了让孩子长高，保证夜间睡眠的时间和质量是很重要的。

　　2. 擅长运动

　　研究发现，经常锻炼的孩子比不经常锻炼的同龄人平均身高增加4-8厘米！适度运动有利于生长激素的分泌，促进软骨细胞增殖，促进儿童身高的增长。

　　以下是适合不同年龄段宝宝的科学运动技巧：

　　①0-1岁：鼓励多躺、多爬。

　　②1-3岁：每天保持适量的运动，如触高、弹跳、球类运动等。

　　③3-6岁：每天坚持户外活动。跳绳、跳高、跳远、篮球、足球，都有助于长高。适当的游泳也有助于身体发育。

　　④6岁以上：可选择以下几种运动项目：弹跳：触摸跳高、跳绳、跳高;伸展运动：游泳、健美操、压腿等。全身运动：跑步、篮球、羽毛球等。

　　3.科学喂养要牢牢记住

　　儿童的新陈代谢更旺盛，对营养的需求也更高。吃足三种食物：

　　√喝足奶：小宝宝不用多说，对于1岁以后的孩子，也要保证至少400-500毫升的乳制品(牛奶、酸奶、奶酪、配方奶);

　　√增加富含钙的食物：如各种绿色蔬菜如芥菜和油菜籽、芝麻酱、豆制品、海藻等，同时还要注意每日维生素D的摄入量;

　　√充足的优质蛋白质：经常吃鱼、虾、蛋、瘦肉等。

　　4. 快乐是必不可少的

　　如果孩子经常处于压力状态(比如每天被父母吼，在压力下学习)，就会影响睡眠和生长激素分泌，进一步影响身体发育和身高！爸爸妈妈的爱+安全的环境+愉快的心情=“天然的提神药”！

南京天佑儿童医院先后成为卫生组织儿童心理卫生科研和培训合作中心-南京医科大学附属脑科医院医疗技术联合体单位、江苏省儿童康复协会会员单位、南京市医保定点单位、南京中医药大学实践基地、南京市残疾儿童定点康复机构；为了帮扶困难特殊儿童家庭，医院先后成立南京市残联爱心病房、江苏省妇儿基金会爱心病房、民建思源工程爱心病房。专业机构、专业人才、专业设备、专业服务，爱心满满，率先成为中国新时代儿童康复医院代言人！

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