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　　矮小症是一种影响儿童生长发育的疾病，除了需要专业的医疗治疗外，科学合理的饮食也是帮助患儿改善身高发育的重要手段。以下是针对矮小症儿童在饮食方面的一些重要注意事项：

　　一、保证充足均衡的营养素供给

　　1.优质蛋白质：蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，对儿童生长发育至关重要。矮小症儿童应多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉(猪肉、牛肉等)、鱼类、大豆等。

　　2.富含钙质的食物：钙是骨骼发育的主要成分，对儿童身高增长有着直接的影响。建议多吃牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。

　　3.微量元素：铁、锌、铜等微量元素对矮小症儿童的生长发育也至关重要。家长可以让孩子适量食用猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等富含这些元素的食物。

　　二、避免不良饮食习惯

　　1.营养少且增加饱腹感的食品：如薯片、糖果等，这些食物会影响孩子对其他营养食物的摄入，甚至消耗体内钙质，导致营养不良和矮小症。

　　2.碳酸饮料：研究表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　3.油炸、腌制食品：这些食品在制作过程中营养损失大，且含有大量添加剂，虽然提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用会导致营养不良，影响身高发育。

　　三、多样化饮食，注重维生素摄入

　　1.新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，如青菜、胡萝卜、柑橘、猕猴桃等，有助于提高孩子自身的免疫力，对身体的成长有很大帮助。

　　2.晒太阳和户外活动：通过晒太阳，孩子的皮肤能够合成天然的维生素D，促进肠道对钙、磷的吸收，从而促进骨骼的生长。

　　促进孩子长高的生长激素主要在夜间分泌，保证充足的睡眠对孩子的身高发育至关重要。对于患有矮小症的孩子来说，合理的饮食是促进身高增长的重要因素之一。

　　上海儿童矮小症的医院哪家好？推荐上海六一儿童医院！“一切为了孩子，为了孩子一切”是上海六一儿童医院的办院宗旨。医院以绿色、安全的医疗理念，赢得了患儿家长的广泛认可。通过实行网上预约挂号等便捷服务，医院致力于提供一站式、高品质的儿童医疗保健服务。立足上海，服务华东，上海六一儿童医院将不断努力，让每个孩子都能拥有健康的身心，享受快乐的童年。

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