卵巢癌是妇科恶性肿瘤中常见的一种，其发病率逐年上升，给女性的健康带来了严重威胁。

　　然而，很多女性对于卵巢癌的预防意识仍然较低，忽视了这个潜在的健康风险。

　　妇科医生再次呼吁广大女性朋友们，重视预防卵巢癌，采取积极的措施保护自己的健康。

　　1. 定期体检和筛查

　　年龄在35岁以上及绝经后的妇女应当每半年做一次妇科检查或是超声检查。

　　对于有妇科恶性肿瘤家族史，青春期前后患有风疹，患有不孕不育症或经前紧张综合征的女性，需要提高警，以便早期发现卵巢癌及时进行治疗。

　　为了提高治疗效果，建议女性每年进行一次妇科检查，并根据医生建议进行卵巢癌筛查，以便及早发现卵巢病变。

　　2. 健康饮食和适度运动

　　保持健康的饮食习惯和适度的运动可以帮助女性维持健康的体重和身体状况，降低患卵巢癌的风险。

　　建议女性多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，并适度参加有氧运动。

　　3. 控制体重和保持健康BMI

　　肥胖是卵巢癌的危险因素之一。保持健康的体重和BMI可以降低患卵巢癌的风险。

　　建议女性通过合理的饮食和适度的运动控制体重，并保持健康的BMI。

　　4. 避免长期使用避孕药

　　长期使用口服避孕药可能会增加患卵巢癌的风险。

　　因此，建议女性在使用避孕药之前咨询医生，并根据个人情况选择合适的避孕方法。

　　5. 了解家族史和遗传因素

　　卵巢癌与家族史和遗传因素密切相关。

　　如果家族中有卵巢癌的病例，女性应该及早了解自己的家族史，并在医生的指导下进行相关的遗传咨询和检查。

　　生活中大家需要关注卵巢癌的发展，平时生活中一定要注意些预防事项，我们不能忽视这种疾病的存在，一定要注意合理的调理。而且，大家一定要注意卵巢的保养，平时生活中不要长时间坐着，要注意锻炼，有效的恢复身体健康。

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