心脏病是目前在临床上能够导致人们死亡的一种危害性极大的常见病，一般来说，在心脏病的早期阶段，患者就应对该病的症状有所了解，以便在其发作时能够及时的作出应对。心脏病有以下6种症状：

　　症状1、耳鸣

　　研究人员发现，心脏病人，特别是高血压心脏病、冠心病、动脉硬化，不同程度地出现耳鸣，这是因为内耳的微细血管变化比较敏感，心血管动力学上出现异常尚未引起全身反应时，耳内可以得到先兆信息。因此，45岁以上的中年人如果一周内频繁出现耳鸣，应及时去医院检查。

　　症状2、打鼾

　　胖人打鼾多。自然，他们当中不乏有高血压、高血脂、心脏病人。长期持续打鼾者患心脏病、中风的人数远比其他两类的多，比例高。认为：睡眠打鼾是心脏仍处于工作状态的表示，是心脏病的警报信号，应作为诊断心脏病的依据之一。因此，如果一个人长期持续打鼾，就要留心心血管方面的疾病。

　　症状3、肩痛

　　肩膀疼痛，严重时连穿衣都困难者，如果是中老年人，多为肩周炎。然而，有不少心脏病人也常有肩痛的现象，特别是左肩、左手臂酸痛，为阵发性，并与气候无关。据有关资料表明，冠心病人肩痛者约占病人总数的65%左右，这是与血液流动动力学及神经走向有关。故中老年人发生肩痛，特别是左肩疼痛尤烈者，切莫简单地贴上块风湿膏就算了事，应经常注意自己的心脏情况。

　　症状4、胸痛

　　心脏病患者表现的胸痛，多在劳动或者运动之后，多发于胸骨后，常放射至左肩、左臂。疼痛时有一种胸部紧缩样感觉，持续3分钟，一般停止活动或舌下含硝酸甘油可终止。有些心脏神经官能症者也有胸痛，多数位于左前胸乳部或乳下，部位可经常变化，刺痛较短暂，隐痛可持续数小时或数天，与活动无关，心前区多有压痛点。

　　症状5、呼吸困难

　　心脏病人胸闷，呼吸困难多与肺郁血有关，故常发生在夜间、卧位时，坐位时减轻，为阵发性。活动与上楼也可发生。

　　症状6、水肿

　　心脏负荷过重致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，也是心脏病人常见症状。除心衰外，轻微水肿往往是先兆症状。凡中年人有浮肿，都应及早求医。

　　远离心脏病有哪些方法？

　　(1)吃西瓜。研究发现，西瓜是“护心”水果，其中番茄红素含量生西红柿高40%，西瓜中含有更多的水分，能帮助人体更有效地吸收番茄红。每天吃一块西瓜就可以使心脏病危险降低30%。

　　(2)戒烟。吸烟者比不吸烟者患心脏病的概率增加92%，二手烟同样会使人内“坏”胆固醇增加，“好”胆固醇减少，血栓危险加大，因而更容易导致心脏病。

　　(3)每周4次30分钟运动，有研究发现，中年男性每周运动时间累计超过2小时，其患心脏病风险比不运动的人降低60%。

　　(4)减重5~10千克。根据一项为期10年的研究发现，体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前年。

　　(5)每天至少喝5杯水，1杯水约合227克。研究发现，与每天喝水两杯以下的人相比，每天喝够5杯水的男性患致命心脏病的危险降低54%。原理是，补充水分可稀释血液，降低血液凝结的概率。

　　(6)每周吃鱼2次以上。有研究人员表示，每周吃鱼2次以上，心脏病危险低30%以上，鱼肉中保护心脏的神奇成分正是@-3脂肪酸。

　　(7)遵医嘱服用维生素E和阿司匹林，同时服用两者可使男性动脉阻塞危险。

　　(8)早餐吃1杯玉米片。玉米的叶酸含量在谷类中名列前茅。每天摄取675微克叶酸，心血管疾病危险就可以降低13%。

　　(9)从10数到1，紧张、生气时，不妨像拳击比赛中的读秒一样，数10下，有助于平静情绪。

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