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　　郑州科大医院 HPV 专家强调，HPV 感染在人群中较为常见，多数情况下人体可自行清除病毒，但部分高危型 HPV 若持续感染，可能逐渐引发宫颈、肛门等部位的癌变。因此，做好预防与应对，是阻断癌变进程的关键，以下这些防癌变要诀千万别错过。

　　首先，主动关注身体信号。日常生活中要留意身体的细微变化，如异常分泌物、接触性出血等，一旦出现此类情况，需及时就医排查，避免因忽视小症状而延误干预时机。

　　其次，坚持定期健康监测。即使没有明显不适，有性生活的女性也应定期进行相关健康监测，以便及时发现 HPV 感染及病变迹象。尤其是曾经感染过高危型 HPV 的人群，更要遵医嘱增加监测频率，做到早发现、早处理。

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　　再者，筑牢免疫力防线。规律作息不熬夜，让身体得到充分休息;合理搭配饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物;保持适度运动，如快走、瑜伽等，增强身体抵抗力，助力清除病毒。

　　蕞后，做好日常防护措施。注意个人卫生，保持私密部位清洁;性生活中采取保护措施，降低 HPV 交叉感染风险。同时，保持良好心态，避免过度焦虑影响身体状态。

　　做好这些要诀，就能有效降低高危型 HPV 持续感染引发癌变的风险，为健康增添保障。

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