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　　“黑龙江京科脑康医院”精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号。交通便利，医院环境优雅。黑龙江京科脑康医院建立了在线咨询诊疗服务，极大地方便了患者的就医规定，让失眠多梦的患者不出门就可挂上专家号，让患者在轻松的环境里就诊，也有利于病情的恢复！

　　失眠是很多人都会遇到的问题，但有些人的失眠是反复地，长期无法医治。那样，怎么治疗不断失眠呢？

　　一、调节生活习惯

　　1. 创建健康的作息时长，尽量减少夜间的刺激和兴奋。

　　2. 睡前避免使用电子产品，避免使用咖啡因和尼古丁。

　　3. 维持舒服静谧的睡眠环境，包含适度的温度、湿度和灯源。

　　二、心理疗法

　　针对不断失眠，心理疗法也是一种有效的方式。根据认知行为疗法、心理动力疗法等方式，协助患者调节情绪，减轻恐惧和压力，改善睡眠质量。

　　三、药物治疗

　　在医生的指导下，可以使用一些非处方药或药物来协助改善睡眠。但需要注意的是，用药治疗不能成为长期治疗，而只是作为辅助手段。

　　四、中药治疗

　　中医讲失眠与气血两虚、肝肾不足相关，可通过针灸、推拿、中药等形式调节身体与治疗。同时，中医也有一些外界治疗方案，如药枕、按摩枕等，也有助于改善睡眠。

　　必须特别提示的是，这个方法并不是每个人都可以使用的，医治务必锲而不舍，不能急于求成。如果以上方式不能有效改善睡眠，提议及时就医，寻求专业医生的建议与治疗。

　　黑龙江京科脑康医院认真执行物价管理单位法律法规，严格执行哈尔滨统计局资费标准，不断完善监管监督机制，防止收费不科学，马上去医院设立价钱公示牌，让患者看得清清楚楚。严格把控医疗效果和收费，帮助群众具体节省医疗费，为患者提供稳定安全医疗环境。

　　黑龙江京科脑康医院多年来一直坚持“名医兴院”的战略，聚集了一大批具备学术诊治经验的资深专家。她们专注于各种疑难精神心理疾病的临床科研，在各自的专业领域取得了一定的造就，以强大的专业实力为患者服务。

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