1、南昌丰益肛肠医院2、南昌肛肠医院哪家好3、南昌胃肠医院4、南昌肛门手术好的医院5、南昌看胃肠好的医院6、南昌肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

　　调理胃肠，从小事做起

　　1、从饮食习惯上做出改变

　　一日三餐必须定时定点，不要为了减肥而节食，日常饮食也应少吃辛辣、刺激、生冷、油炸、油腻、过酸、过甜等不容易消化的食物，以容易消化的清淡食物为主。少食多餐，避免暴饮暴食及过饱饮食的情况，从而减少对胃肠道的刺激，这样有助于胃肠道功能紊乱的康复。

　　2、劳逸结合

　　日常生活中如果有不良情绪要适当发泄，不要因为工作而过于劳累，按时睡觉，避免熬夜。

　　3、适当运动

　　日常参加体育锻炼和户外活动，既能够增强自身免疫力，减少疾病的发生，还能够缓解自己的紧张情绪，让胃肠功能紊乱得到好转。

　　4、按摩

　　采用中医按摩的方法，可以选择中脘穴和天枢穴，经常点按不但可以治疗胃部胀痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。在足三里、上巨虚等穴位进行按摩，每天按摩5分钟，能够增强胃肠道运动，从而改善胃肠功能紊乱的症状。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】