脑血栓是由于动脉粥样硬化、动脉内膜炎以及血液黏稠度高，导致脑血管局部形成血栓。动脉粥样硬化是脑血栓的一大诱因，由于它在老年人中更常见，所以随着年龄增加，脑血栓的发生率也会升高。

　　脑血栓来临，身体有哪些预警信号？点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答脑血栓问题。

　　1.突然的头晕，尤其在早上起床之后会发生经常性的头晕。

　　2.走路的时候不稳。

　　3.会出现高血压，高血糖。

　　4.突然出现身体—侧麻木，呛咳，吞咽困难的症状。

　　5.说话不利索，吐字困难，语无伦次，口角歪斜。

　　6.突然头剧烈疼痛，或原有的头痛性质改变，多表现为疼痛持续不缓解，严重时可伴有恶心、呕吐；

　　北京刘家窑中医医院医生提醒：

　　如果有以上症状的话，建议赶紧去医院进行脑部CT检查，确诊是否脑血栓。高危人群，在生活中要避免久坐、戒烟酒，养成良好的生活习惯，保证饮食营养均衡，多吃蔬菜和水果，每天坚持适当的运动，促进身体血液循环，对血栓的预防有很多帮助。

　　今天教大家一个简单的动作，每天坚持做几分钟，就能清理血管，预防血栓。

　　踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

　　具体方法：

　　双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

　　每次勾脚、绷脚要尽量达到大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

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