2024-10-28 09:52:15 兰州脑康中医院
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偏头痛的原因是什么?
天气过热:当温度升高时,各种头痛的可能性显著增加。下雨时,头痛的发作率会略有下降。
气味太浓:即使气味好,浓度过高也会引起偏头痛,如油漆。粉尘。香水和一些花。
头饰不当:如果马尾辫梳得太紧,会对头皮施加压力,引起头痛。发卡和太紧的帽子也会引起头痛。解决办法是让头发自然脱落。
运动强度过高,体力消耗过大会导致头部。颈部和头皮的血管膨胀会引起头痛。即使是过度的性生活也会引起头痛。所以保持适度的运动,比如散步,当你的手臂前后摆动时,会放松肩膀和颈部的肌肉,从而减少头痛。
不良姿势:包括耸肩。坐在没有靠背或靠背太低的椅子上。电脑显示器的位置太低或太高,或者在接手机通话时把听筒夹在肩膀上。
缓解偏头痛的方法有哪些?
1.多按摩。
一般按摩后,头痛会略有缓解。偏头痛患者接受6周按摩后,发病频率明显降低,睡眠质量明显提高。因此,我们应该坚持下去。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手顺时针旋转外,按摩颈部。后背。头部或肩膀也有效果。
2.常舒展。
经常伸展可以放松头部紧张的肌肉,然后缓解头部疼痛。每次伸展2次,每次20分钟。具体动作如下:
1)颈部伸展:下巴依次向前。向上。向左和向右伸展。
2)耸肩:抬起肩膀,双肩向前移动,然后交替耸肩向后移动。每伸持续5秒,放松5秒,重复3,5次。
3)热敷颈部。
热敷或冷敷治疗头痛没有危险,孕妇也可以使用。将热毛巾敷在颈部后部,有助于缓解肌肉紧张。但偏头痛患者用冰袋冷敷太阳穴,降低流该区域的血液温度,可有效缓解头痛。
4)少吃腌肉。
要防止头痛,还要避免加工肉类,比如腌肉中的硝酸盐。亚硝酸盐和味精。一些心脏病药物也含有硝酸盐。此外,对一些人来说,咖啡因是咖啡因……酒精和一些人工甜味剂也是头痛的原因。
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兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院,设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室,国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
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