心律不齐指的是相邻两次心跳用时不一样，即心跳或快或慢，超过了一般范围。常见的病因为心血管疾病，如先天性心脏病、高血压、冠心病、心肌炎等，此外，药物、代谢异常、情绪激动等因素也能引起心律不齐。

　　心律不齐可引起胸闷、心悸、头晕、晕厥等症状，严重时可出现休克、心力衰竭、脑栓塞等并发症，需及时就医。日常生活中需加强自身防护，注意季节、时令、气候的变化，规律生活保证充足的睡眠。多进行体育锻炼，强身健体保持良好的心情。选择易消化、清淡、低盐低脂饮食，避免浓茶、咖啡、烟酒等刺激性食物。

　　心律不齐怎么办？教给大家四个小方法

　　一、养成良好的生活习惯

　　如果是良性的心律不齐，是不用治疗的，但是平常—定要注意生活调理。养成良好的生活习惯，戒烟戒酒等这些不良嗜好。养成早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜。

　　二、加强锻炼

　　心律不齐要注意日常的锻炼，选择合适自己的运动适度锻炼，不要刺激性锻炼和过度锻炼。适度的锻炼可以促进血液循环，有助于缓解心律不齐的症状。

　　三、忌口

　　心律不齐患者要注意饮食的调理，什么能吃，什么不能吃，心律不齐患者一定要把握。刺激性食物，不利于消化的还有含盐量大的食物不要吃。比如烧烤，腌制品等不要吃。

　　四、改善日常饮食

　　心律不齐的患者要吃一些安神补气的食物，要注意营养均衡。生活中要多吃一些含钾、镁等元素的食物，比如萝卜、山药等。莲子、枸杞、桂圆等药材食物，都有安心神、补气血的功效。

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