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　　适度运动

　　根据自己比较感兴趣的运动方式，患者根据自己的身体情况选择合适的运动，如慢跑、游泳、广播体操等。大家每天都可以适度锻炼半个小时到一个小时，不要过度运动，也不要让自己过度劳累。在日常的生活中坚定的保持良好的作息习惯。

　　合理均衡是摄入营养。

　　在饮食方面，患者们可以适当多吃一些营养丰富的食物，如豆制品、鸡蛋、瘦肉、乳制品等。这些食物的摄入有助于加强身体的免疫功能，防止白癜风患者的病情恶化。同时，人们要适当吃一些蔬菜、动物肝脏等微量元素的摄入。饮食要清淡、有营养。

　　保持活泼豁达的心态。

　　保持一个活泼开朗的心态来提升自己的免疫力是特别重要的。对于生活中不顺利的事情，患者们要找到合理的解决方法，注意积极的缓解不良的情绪，在白斑的治疗过程中，注意放松心情，配合治疗。良好的心态可以促进白癜风疾病的进一步治疗。

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