上海中医药大学协爱康安中医医院作为一家专注于康复医疗的专业医院，致力于为患者提供全面、专业、高效的康复服务，坚持普惠定位，院内开展单人间、2人间和多人间，生活护工费用参考价为2000-15000元/月（具体结合患者病情确定医疗康复护理方案后收费）。

上海中医药大学协爱康安中医医院位于上海市崇明区长兴镇潘园公路1503号，是市卫健委批准的二级中医综合医院体系成员，是上海市医保定点单位、大病医保定点单位、异地医保结算单位。

医院以中西医结合为特色，优势突出，重点建设五大学科：康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤，是一家集医疗、康复、护理、教学于一体的现代化中医医院。

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协爱立足上海、辐射全国，建立了30多家上海中医药大学协爱品牌的连锁机构。上海中医药大学协爱康安中医医院作为其中重要一员，可以收住神经康复、脑病康复、术后康复、肿瘤康复、认知障碍康复、老年慢性病、半自理/半失能、不能自理、失能卧床等不同需求的患者，让患者在家门口享受专业康复护理服务。

个性化康复，专利护理技术

医院是上海中医药大学康复医学院岐黄育人教学基地，与复旦大学附属中山医院、上海市第yi人民医院、第十人民医院、第六人民医院等多家知名医院共建技术协作单位，定期邀请三jia医院专家到院会诊、查房，制定诊疗方案，将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由多学科团队制定中西医结合的个性化康复方案。

由“全国十大杰出护理工作者”、曙光医院原护理部主任张雅丽教授领.衔，医院医师、康复理疗师、护士组成康复护理团队，综合运用张教授发明的多项国.家.级专利护理技术，针对患者“临证(症状)护理、饮食护理、用药护理、并发症护理”等方面，一对一为患者实施健康指导和护理服务。

设备齐全，护工24小时服务

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医院还配有CT、DR、呼吸机、大型高压氧舱等医疗设备，其中高压氧对促进细胞有氧代谢，增加机体含氧量，提高机体代谢，促进伤口愈合，促进神经髓鞘的修复，增强肿瘤放化疗的疗效并防治其并发症以及调节机体免疫力起到重要作用。针对脑血管疾病、神经内外科疾病、骨折术后、肿瘤患者有着重要意义。

通过先进设备，结合中医适宜技术、物理治疗(PT)、作业治疗(OT)、言语治疗(ST)、物理因子治疗、康复训练、中药内服外用及心理疏导等多元化手段，形成“早期干预一中期强化一后期巩固”的全周期康复治疗链。

护工团队提供24小时照护，包括翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，多种房型满足不同需要。

骨折术后肌力恢复是骨折康复的核心环节，骨折后因肢体长期制动，肌肉会出现废用性萎缩，肌力下降，若肌力恢复不佳，会影响关节活动度和肢体功能，导致走路跛行、肢体抬举困难等问题。很多患者和家属在肌力恢复训练中存在误区，不仅影响恢复效果，还可能导致骨折移位、关节损伤，掌握科学的训练方法，避开误区，才能让肌力稳步恢复。

肌力恢复三大常见误区，一定要避开

误区一：骨折刚愈合，就急于做高强度的力量训练，想快速恢复肌力。骨折愈合初期，骨痂还不牢固，高强度训练会增加骨折部位的负重，导致骨折移位、骨痂断裂，反而加重病情。

误区二：怕骨折移位，完全不做训练，一直静养。长期静养会导致肌肉萎缩加重、关节粘连，后期再进行训练，难度会大幅增加，甚至留下永.久性的肌力障碍。

误区三：只练受伤的肢体，忽略健侧肢体和核心肌群。骨折术后患者的身体是一个整体，健侧肢体和核心肌群的力量，能为受伤肢体的训练提供支撑，同时全面的肌力训练，能提升身体的整体协调性，促进受伤肢体的恢复。

分阶段肌力训练，循序渐进恢复肌力

骨折术后肌力恢复训练，需严格遵循“骨折愈合规律”，分三个阶段进行，每个阶段的训练重点不同，训练强度以“无痛、无疲劳、骨折部位无不适”为限。

第yi阶段：术后1-4周，肌肉激活期（骨折部位制动，未愈合）

核心是激活肌肉，预防废用性萎缩，训练以骨折部位周围肌肉的等长收缩为主，不产生关节活动。比如上肢骨折做手握拳再放松、手臂肌肉绷紧再松开；下肢骨折做腿部肌肉绷紧再松开、脚趾屈伸，每个动作保持5-10秒，每组10-15次，每日2-3组。同时练健侧肢体和核心肌群，如健侧肢体的抬举、行走，平板支撑、桥式运动，提升身体整体力量。

第二阶段：术后4-8周，肌力提升期（骨折部位骨痂形成，初步愈合）

核心是逐步提升肌力，改善关节活动度，在康复师指导下，从等长收缩过渡到等张收缩，加入关节屈伸训练。比如上肢骨折做手臂抬举、举轻物（如矿泉水瓶）；下肢骨折做抬腿、屈膝、踮脚，重量和强度逐步提升，每次训练后休息10分钟，每日2次。同时配合物理治疗，如神经肌肉电刺激，唤醒受损的肌肉神经，提升训练效果。

第三阶段：术后8周以上，肌力强化期（骨折临床愈合，拆除固定）

核心是强化肌力，恢复肢体正常的运动功能，根据骨折部位和肌力恢复情况，制定个性化的强化训练方案。比如上肢骨折做哑铃弯举、俯卧撑（靠墙）；下肢骨折做深蹲、箭步蹲、提踵，重量逐步增加，同时加入日常生活动作训练，如穿衣、吃饭、做家务，将肌力训练的成果转化为实际的生活能力。

肌力恢复注意事项，这些细节别忽视

训练前一定要做热身运动，活动关节、放松肌肉，避免训练中肌肉拉伤；训练过程中若出现骨折部位疼痛、肿胀、麻木，立即停止训练，及时告知康复师，调整训练方案；骨折术后肌力恢复是一个渐进的过程，不要追求速度，坚持每天训练，才能看到效果；饮食上多吃富含优质蛋白、钙、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，促进肌肉和骨骼的修复，为肌力恢复打下基础。

如果您想了解更多对应区域骨折术后肌力恢复或其他康复护理的相关信息，或是想实地参观、咨询康复住院相关事宜，可拨.打官方咨询电.话，也可微xin搜索协爱医养小程序进行线上预约。

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