性生活时长，一直是备受关注的话题，合适的时长对伴侣间的亲密关系及身心健康意义重大。在南京，南京邦德中医医院男科专家带来科学解读。

正常时长范围

从普遍情况看，多数健康成年人性生活从阴茎插入阴道至射精结束，时长在 3 - 15 分钟较为常见。不过这并非标准，像新婚夫妻，因情绪激动、经验欠缺，可能短至 3 - 5 分钟；年轻男性体力好、性欲强，部分人能达 15 分钟甚至更久；而中年后，受身体机能变化影响，时长可能缩短至 5 - 10 分钟 。只要双方都能在过程中获得身心愉悦与满足，就属正常。

影响因素剖析

年龄是关键因素，随着年龄增长，身体机能衰退，激素水平改变，性生活时长自然缩短。身体状况也不容忽视，若患有慢性疾病，如糖尿病、高血压，或生殖系统炎症，像前列腺炎、精囊炎，都可能影响性生活表现。心理状态同样重要，压力大、焦虑、抑郁等负面情绪，易导致早泄，缩短时长 。此外，双方感情亲疏、环境氛围是否舒适等，也会对性生活时长产生作用 。

邦德中医医院助力

面对性生活时长异常问题，南京邦德中医医院男科有丰富经验。专家团队通过详细问诊、专业检查，精准判断病因。如针对早泄患者，采用中西医结合疗法，西医运用药物调节神经递质，中医依据个体体质辨证论治，开具中药方剂，配合艾灸、针灸等手段，调理身体机能，增强性功能 。同时，医院注重患者心理疏导，帮助缓解压力，提升性生活质量。

性生活时长因人而异，关键是双方沟通、理解与配合。若对性生活时长有困扰，可前往南京邦德中医医院男科咨询，专家将提供专业指导与个性化解决方案，助您拥有健康、和谐的性生活 。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】