“排名优选”北京有那些皮肤医院“在线发布”北京治皮肤过敏的医院哪家要好 冬季皮肤过敏是咋回事？冬天一来，气温唰地就降下去了，空气也变得又干又冷。到了这个季节呀，咱这皮肤就变得特别脆弱，很容易被外面的环境刺激到，然后就引发过敏反应了。像皮肤红肿、发痒、干燥起皮啥的，这些问题不光看着不好看，还会让人觉得难受不舒服呢。那在冬天咋能保护好咱皮肤的健康，让它不被过敏这事折腾呢？下面就给大家一份挺全的办法指南。

　　一、弄清楚冬季皮肤过敏是咋回事

　　冬季皮肤过敏主要是由下面这些原因引起的：

　　1. 低温干燥：冬天温度低，空气里的水分也少，皮肤的水分就容易跑掉，变得又干又紧巴巴的，这样皮肤的屏障功能就变弱了，也就更容易被外面的东西刺激到。

　　2. 室内环境：冬天在屋里经常会开暖气或者空调，这就使得屋里的空气更干了，而且屋里的尘螨、细菌这些微生物可能还会变多，对皮肤可没好处。

　　3. 护肤不当：要是用那种刺激性很强的洁面产品，或者老去角质，就会把皮肤表面那层保护的东西给破坏掉，皮肤也就更容易被外界刺激了。

　　4. 饮食方面：冬天大家一般都爱吃高热量、高脂肪的食物，吃的蔬菜水果不够，这也会影响皮肤的健康状况。

　　二、冬季守护皮肤健康的办法

　　1. 温和清洁，保住皮肤水分

　　-选温和的洁面产品：别用含强碱性成分或者有磨砂颗粒的洁面产品，要选pH值和皮肤差不多的产品，这样能少刺激皮肤。

　　-适度清洁：每天洗脸次数别太多，一般早晚各洗一次就行，洗多了会把皮肤屏障破坏掉。

　　2. 补水保湿，强化皮肤屏障

　　-用保湿产品：选那种含有甘油、透明质酸、神经酰胺等天然保湿成分的护肤品，能帮皮肤把水分锁住。

　　-定期敷面膜：每周敷1 - 2次补水面膜，能有效缓解皮肤干燥，让皮肤含水量变高。

　　3. 调整室内环境，减少刺激源头

　　-保持室内湿度：可以用加湿器或者在屋里放盆水啥的，把室内湿度保持在40% - 60%之间，这样对皮肤保持水分有帮助。

　　-定期打扫：定期把屋里打扫干净，减少尘螨、细菌这些微生物滋生，就能降低过敏的风险。

　　4. 合理饮食，营养均衡

　　-多吃蔬果：多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的蔬果，能帮皮肤抵抗自由基的损伤，让皮肤有弹性。

　　-适量喝水：每天喝够水，能让皮肤保持水润的状态。

　　5. 注意防晒，别让紫外线伤着

　　-用防晒霜：就算是冬天，紫外线也会伤着皮肤，所以出门的时候还是得抹防晒霜。

　　-少晒太阳：尽量别在中午的时候长时间在太阳底下待着，减少紫外线直接照到皮肤。

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