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　　阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是老年人的一种高发疾病，主要是由于老年人的认知功能障碍，常发生在65岁左右。该病早期症状较轻，很难被家属发现。所以要早知道老年痴呆症的前兆，早预防。

　　那么老年痴呆症的预防措施有哪些呢？我们来看看具体介绍。

　　1：积极预防和治疗可能导致痴呆的原发性躯体和脑部疾病，如糖尿病。研究发现，大脑中的胰岛素抵抗可能是导致老年痴呆症的重要因素。因此，控制血糖、降血脂、降血压也起着关键作用。

　　2：日常生活中主要的是注意饮食。应该少吃油腻的食物，多吃绿色蔬菜来调整你的饮食结构。另外，可以多参加一些社交活动，让自己勤动手、勤动脑、唱歌，练太极或者跳广场舞，这些都有利于预防老年痴呆症。

　　3：精神康复：注意保持乐观的情绪，仔细思考，避免担心和恐慌。注意维护人际关系，避免长期抑郁和情绪低落，因为抑郁也是老年痴呆症的危险因素。避免精神刺激，防止损伤脑组织功能。此外，保持家庭和睦可以保持心情愉快，增强抗病能力。

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