哮喘憋得厉害时，需要迅速采取措施以缓解症状，防止病情进一步恶化。以下是一些具体的应对策略：

　　一、立即就医

　　首先，如果哮喘憋得非常厉害，特别是出现严重的呼吸困难、口唇发紫、意识模糊等紧急情况时，应立即拨打急救电话并前往医院。在医院，医生会根据病情给予相应的紧急处理，如氧疗、药物治疗等，以迅速缓解症状。

　　二、使用急救药物

　　在等待急救或就医的过程中，如果手头有哮喘急救药物（如沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵气雾剂等），应立即按照说明书或医嘱使用。这些药物可以快速扩张气道，缓解憋气的症状。但请注意，急救药物只能暂时缓解症状，因此仍需尽快就医。

　　三、保持镇静，调整呼吸

　　在哮喘发作时，保持镇静非常重要。过度紧张和焦虑会加剧呼吸困难的症状。可以尝试采用深呼吸和舒缓呼吸的方法来调整呼吸节奏，减少紧张和焦虑感。同时，保持身体放松，避免用力呼吸或过度活动。

　　四、远离诱因

　　哮喘的发作往往与特定的诱因有关，如过敏原、冷空气、烟雾等。在哮喘憋得厉害时，应迅速识别并远离这些诱因，以减少对气道的刺激和损伤。如果条件允许，可以转移到空气清新的地方，如室外或通风良好的室内。

　　五、一般治疗

　　在哮喘缓解期，应注意一般治疗以预防再次发作。包括：

　　休息与保暖：避免剧烈运动和过度劳累，注意保暖，避免受凉感冒。

　　饮食调理：以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物和易过敏的食物。

　　个人防护：出门时做好个人防护，如佩戴口罩、避免接触过敏原等。

　　健康宣教：了解哮喘的相关知识，掌握自我监测和管理的方法，如定期测量肺功能、记录哮喘日记等。

　　六、心理护理

　　哮喘患者在患病期间可能会出现紧张、焦虑等情绪问题。因此，心理护理也是缓解哮喘症状的重要一环。可以通过与家人、朋友沟通交流、参加心理咨询或心理疏导等方式来缓解情绪压力，保持积极的心态面对疾病。

　　综上所述，哮喘憋得厉害时需要迅速采取措施以缓解症状并防止病情恶化。在紧急情况下应立即就医；同时可以使用急救药物、保持镇静和调整呼吸、远离诱因等方法来缓解症状；在缓解期则应注意一般治疗和心理护理以预防再次发作。

　　山东省济南哮喘病医院、济南肺康哮喘病研究院，正规胸肺呼吸病专业医院，医院打造强势专家队伍，拥有一支专业的以董茂利、王东洋、赵凤芹、史逸鸽、姜豪杰等呼吸科专家团队，用“精湛一技术”和“高尚一医德”为广大患者服务。医院开展长期技术合作，医院不断开展同众多医学院校、医疗机构的合作与各地医院互派专家进行学术交流和探讨，如北京中医医院呼吸内科主任原庆、北京协和医院主任医师张弘、赵静主任、北京医科大学附属北京朝阳医院林俊岭、山东省中西结合呼吸内科主任杨琳红、山东省第二人民医院中医内科亓梅、山东省第二人民医院中医呼吸内科倪祥惠等知名医院专家，从而确保医疗技术上的精益求精、“科技兴医、质量建院”的发展方向。

　　温馨提示：济南哮喘病医院(山东省呼吸肺病二级专科医院)济南肺康哮喘病研究院(山东省呼吸肺病研究院)-山东省立三院专科联盟医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘病、肺气肿、慢阻肺、肺心病、支气管扩张、老慢支、气管炎、间质性肺病、尘肺、肺纤维化、支气管炎、矽肺、肺结节、肺大泡、咳痰喘等胸肺呼吸病方面积累了丰富的临床诊疗经验。

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