公开前三名郑州痛风石医院哪家好？痛风患者怎样做能预防痛风石的形成？虽然不是每个痛风患者都会患上痛风结石，但许多痛风患者在没有药物或生活方式调整等标准化降尿酸治疗的情况下，可能会在体内沉积尿酸盐晶体。也有一些痛风患者，原本接受标准化治疗以降低尿酸，但后来自行中断治疗，导致痛风结石的出现。所以我们需要做好这5件事，防止尿酸盐结晶形成痛风石。

　　痛风患者怎样做能预防痛风石的形成？

　　急性痛风发作时立即止痛

　　我们都知道，在急性痛风期，关节液中有特定的尿酸盐晶体，导致关节突然肿胀疼痛。急性期及时采取抗炎和镇痛措施有利于防止巨噬细胞或中性粒细胞试图吞噬尿酸盐晶体，从而避免尿酸盐晶体被白细胞包裹形成痛风石核，并避免形成易形成痛风石的环境。

　　标准化降低尿酸，直至达到标准

　　血尿酸高于420μmol/L的浓度会增加尿酸盐结晶沉积的风险;血尿酸在360μmol/L以下，尿酸盐晶体不太可能沉积。因此，积极控制血尿酸，积极避免和控制痛风发作的各种诱因，可以防止痛风结石的形成。

　　痛风首次急性发作后，应进行早期降尿酸治疗，可降低后期慢性肾损伤的风险，提高患者对降尿酸治疗的依从性，有利于痛风结石的防治。降尿酸治疗的目的是预防急性痛风发作，防止痛风结石的产生，促进痛风结石的溶解，防止慢性痛风的发生。因此，有必要将血尿酸维持在360μmol/L以下。

　　清理关节尿酸盐结晶

　　当尿酸盐晶体沉积在关节处，特别是滑膜、软骨和肌腱等组织中时，需要长期的降尿酸治疗来溶解尿酸盐晶体。如果尿酸盐结晶导致机械损伤或关节功能障碍，某些情况下需要手术清理沉积在肌肉骨骼系统中的尿酸盐结晶。一般来说，有必要去除人体关节组织中的晶体和关节中的游离尿酸盐晶体。通常，在这里的尿酸盐晶体“储存库”被清除后，血尿酸也会相对较快地下降。

　　养成正确的饮食习惯

　　嘌呤代谢紊乱往往是痛风患者尿酸和尿酸盐结晶的来源，嘌呤代谢紊乱的部分原因仍然是嘌呤通过食物进入体内。高尿酸血症应养成正确的饮食习惯，避免暴饮、暴饮和饥饿。同时，要保持7%的饱和低热量饮食，限制高嘌呤食物、高盐食物、高脂肪食物、高果糖食物和饮料的摄入，避免啤酒、白酒和黄酒的摄入;尤其是在饮酒的同时吃高嘌呤饮食对身体不利;同时，避免营养不良并平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维的摄入也很重要。

　　养成健康的生活习惯

　　郑州痛风石医院哪家好？生活习惯的调整包括饮食习惯，以及其他相关习惯。健康的生活习惯有利于降低尿酸和预防急性痛风的复发。主要包括避免昼夜颠倒，不要让自己太累;年轻人应该避免长时间熬夜或加班;保持适当的有氧运动，如散步、快走、游泳、慢骑自行车和慢跑，每周3-5次;避免长时间坐着和站着，这样身体就不会过度放松或过度劳累;注意保暖，保护四肢容易出现低温的关节

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