媒体关注：北京皮肤病排名医院“名单出炉”北京治痤疮医院排行榜 很多青春期后希望祛除痘痘的人迟早会发现，痘痘并不是“青春期限定的东西”！我已经二三十岁了，为什么还会长痘痘？如果尝试了所有的方法还是祛不了痘痘，是不是生活习惯不好造成的呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　1.垃圾食品

　　垃圾食品不仅是肥胖的罪魁祸首，更是痤疮的“伴侣”。甜食会增加体内的血糖水平，影响荷尔蒙平衡并导致痤疮爆发。一些辛辣食物还会刺激皮脂腺分泌，引起痤疮。

　　2. 没有肉就没有快乐

　　肉类比水果和蔬菜更难消化。吃太多肉会导致消化系统异常和经常长痘痘。吃的时候要注意荤素搭配。

　　3、辣、油腻

　　经常食用油炸、辛辣等刺激性、刺激性食物，会使皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，积聚在毛囊中，引起皮肤上长痘痘。

　　4、少喝水

　　多喝水确实是祛痘的关键。皮肤脱水会刺激毛孔释放油脂，使痤疮不可避免。

　　5.熬夜

　　熬夜很容易造成内分泌失调，雄性激素过多，刺激皮脂堵塞毛孔，感染螨虫，引发痤疮等皮肤问题。每天晚上11点前上床睡觉，不仅能保证充足的睡眠时间，还能保证良好的皮肤。

　　6、床上用品不干净

　　不仅是床上用品，与脸部接触的物品也必须保持清洁。毛巾、枕头和床单必须经常清洗和干燥。这样不仅可以防止痘痘恶化，还能改善睡眠环境，让你睡得更安稳。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】