北京治疗脱发较好的医院排名 如果出现脱发怎么办？脱发是指头发脱落的现象。一般来说，正常脱发是头发新陈代谢的自然表现。每人每天平均脱发约50至60根。但如果脱发量较大，则属于病理性脱发。如果出现脱发该怎么办？让我们与我们的专家讨论一下。

　　如果出现脱发怎么办

　　1.不要使用尼龙梳子梳理头发。因为尼龙梳子容易产生静电，会对头发和头皮造成不良刺激。

　　2、戒烟戒酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。热白葡萄酒会使头皮产生水分，导致脱发。

　　3、保持心情愉快，睡眠充足。焦虑、烦躁等不良情绪也容易导致脱发。

　　4、勤洗头，保持头皮、头发洁净、清爽。洗头可以增加头部的血液循环，保护头发。洗头时，基本上要把头发上残留的洗涤剂清除掉。

　　5、不要用指甲抓挠头皮，以免损伤头皮，造成脱发。

　　6、多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等，可以帮助软化头皮。

　　7、缓解精神压力和紧张情绪，尽量不要长时间呆在电脑、电视前，注意劳逸结合。

　　8、吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，损伤头皮，所以尽量避免吹热风。

　　9、烫发和染发会导致脱发，因此要减少烫发和染发的次数。

　　10.避免阳光照射。夏季外出时戴草帽或遮阳伞。

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