前列腺是男人的命根子，如果有异常，不仅会影响到排尿，还会影响到丈夫的性生活和生育能力。尤其是现在很多男人，因为工作的原因，都是和妻子分居，很长一段时间都没有做爱，却不知道，长时间不排精，对身体的影响是很大的。

　　那么，长期不排精容易得前列腺疾病吗？

　　很多男人都知道过多的性生活会伤害到前列腺，所以都认为这样可以起到保养前列腺的作用。但是人们并不知道，长期不排精也是会损害前列腺的，如果男性长期憋着精液不排精，前列腺液的活性就会降低，不仅会影响生殖功能，还会导致男性性能力下降，从而导致抗感染能力下降，容易被细菌侵入，引发炎症。

　　男性要如何保护前列腺？

　　1、经常喝水

　　多喝水不仅可以排出体内的毒素，还可以促进前列腺发育，增强前列腺活力，提高抗感染能力，特别是患有前列腺的男性，前列腺内有大量的细菌，喝水可以起到清洁的作用，所以要想保持前列腺健康，平时要多喝水，千万不要等到口渴了才喝水。

　　2、养成锻炼身体好习惯

　　在日常生活中要注意适当的运动，这样可以提高男性的身体素质，同时还可以增强自身的抗菌能力，有利于前列腺的发育。在运动的时候可以促进身体的血液循环，特别是前列腺的血液循环，避免出现炎症。

　　3、常吃含锌食物

　　锌元素是前列腺液中含量比较高的一种元素，它有抗感染、抗病菌的作用，对保护前列腺健康有很大的帮助，很多男性出现炎症的原因就是缺乏锌元素，所以适当的补充锌元素，对预防前列腺疾病有很大的帮助。瘦肉、鱼虾、苹果、南瓜子等食物中含有丰富的锌元素。

　　4、要穿宽松裤子

　　很多男人都喜欢穿紧身裤来显摆身材，但是长期穿紧身裤会对前列腺部位造成压迫，进而影响血液循环，从而导致前列腺疾病的发生。

　　从以上的介绍可以看出，男性如果长期不排精是有可能患上前列腺疾病的，在日常生活中一定要做好预防，因为前列腺的出现不仅会影响到男性的身体健康，还会引起很多并发症，甚至会影响到男性的生育能力。因此，男性要养成良好的生活习惯和科学的饮食习惯。

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