“本月速看”上海看儿童抽动症哪家医院好，上海看抽动症的小儿专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　儿童抽动症的日常改善调理：从生活细节做起

　　儿童抽动症是一种在儿童群体中相对常见的神经发育障碍性疾病，其症状可能包括不自主的肌肉抽动、发声抽动等，对孩子的日常生活和学习都可能产生一定影响。虽然抽动症的确切病因尚未完全明确，但通过日常生活中的一些改善调理措施，可以在一定程度上缓解症状，提高孩子的生活质量。

　　一、规律作息，充足睡眠

　　良好的睡眠对于儿童抽动症的改善至关重要。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调节，神经系统也能得到充分的休息。孩子应养成规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。比如，晚上 9 点半左右准备入睡，早上 7 点左右起床。睡前避免剧烈运动、观看刺激性的电视节目或玩电子游戏，可以让孩子泡个热水澡、听一些轻柔的音乐，营造安静舒适的睡眠环境，帮助孩子放松身心，进入良好的睡眠状态。

　　二、合理饮食，均衡营养

　　饮食对孩子的身体健康和神经系统的正常运作有着重要影响。对于患有抽动症的儿童，要保证饮食的均衡和营养的全面。多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。例如，橙子、草莓富含维生素 C，菠菜、胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素，燕麦、糙米等全谷类食物含有丰富的膳食纤维。同时，要控制糖分和咖啡因的摄入，过多的糖分可能导致血糖波动，影响神经系统的稳定性;咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会加重抽动症状。像糖果、巧克力、可乐等含有大量糖分和咖啡因的食物和饮料，应尽量少让孩子食用。

　　三、适度运动，增强体质

　　适度的运动有助于调节孩子的神经系统功能，缓解抽动症状。可以选择一些适合儿童的运动项目，如跳绳、踢毽子、慢跑等。跳绳是一种简单而有效的运动，能够锻炼孩子的协调性和节奏感，促进大脑的发育。踢毽子可以提高孩子的注意力和反应能力，同时增强腿部肌肉的力量。慢跑则有助于提高心肺功能，增强身体的抵抗力。运动时要注意适度，避免过度劳累，每次运动时间控制在 30 分钟左右为宜。

　　四、放松身心，缓解压力

　　精神压力可能会诱发或加重儿童抽动症的症状。因此，帮助孩子放松身心，缓解压力是非常重要的。可以引导孩子进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想、绘画等。深呼吸是一种简单而有效的放松方法，让孩子慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，能够使身体和心理得到放松。冥想可以让孩子专注于自己的呼吸或一个特定的意象，排除杂念，减轻精神压力。绘画是一种表达情感的方式，孩子可以通过绘画来释放内心的压力和情绪。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】