前列腺是十分软弱的器官，过度吸烟酗酒、背负着巨大的精神压力、不操控的夫妻日子、没有留心卫生以及憋尿等都会诱发前列腺炎，然后构成尿频尿急尿痛和排尿次数增多以及排尿困难等。

　　不少前列腺炎患者不喜欢运动，惧怕运动可加重前列腺充血程度，其实这是过错认知，坚持适度运动反而能促进前列腺炎恢复。

　　由于适度运动能改进全身血液循环，包含前列腺，使得分泌功用更加旺盛。由于分泌许多前列腺液而削弱细菌，以排尿和遗精的办法排出细菌，然后促进前列腺中细菌消除，利于炎症恢复。

　　该怎样维护前列腺？

　　1.多喝水

　　男性应养成自动喝水的习气，保证每天的喝水量抵达0毫升，多喝水多排尿，能避免高浓度尿液影响前列腺。

　　2.坚持规则“房事”

　　坚持适度“房事”，不能纵欲也不能禁欲，过火频繁可会使得前列腺一向处于充血状况，构成前列腺增生或前列腺炎。但也不能过度禁欲，避免构成前列腺胀满不适。

　　3.洗温水澡

　　坚持洗温水澡能减轻肌肉和前列腺紧张感，缓解不适症状，较好是温水坐浴12次。

　　温馨提示

　　前列腺炎患者适度运动能促进病情恢复，不过选择运动项目时必定要慎重，做到力所能及，不能太剧烈，避免过度压榨会阴部、尿道和前列腺，然后加重前列腺充血和水肿，使得病情进一步恶化。

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