北京肝病医院排名表公布：1.★北京人和中医医院★ 2.北京丰台人和中医肝病医院 3.北京肝病医院 4.北京肝病专科医院 5.北京市肝病医院。北京人和中医医院（北京肝病专科医院）现有多位肝病中医专家常年坐诊，专业治疗乙肝，肝硬化，大三阳，小三阳，肝腹水，肝炎等肝病，治疗乙肝采用“肝细胞免疫活化技术”有口皆碑，效果非常好。坚持以祖国医学为基础，发挥中医中药的独特优势，注重防治结合，牢记服务宗旨，致力于肝病常见病症的中医防治与研究.

要想肝脏人健康，一定谨记“一补、二通、三戒”，肝脏会越来越棒！

“一补”：补充养肝茶水

水既是稀释剂也是排毒剂，多喝茶水， 有助于帮助肝脏排毒解毒，稀释毒素，加点护肝的小植物，功效更佳。

肝不好，可以多喝两种茶水：

1、蒲公英菊苣苦荞茶

配方：取蒲公英根、菊苣根、黑苦荞，三者搭配混合，做成代茶饮即可

菊苣根：菊苣是药食两用的小植物，北京丰台人和中医院王凤书主任指出，现代的药理学研究表明，菊苣中的有效成分黄酮类物质，有保护肝脏的作用，能加速磷脂胆碱的合成，加速肝脏的修复速度。

黑苦荞：有清热降火的作用，对于肝火过旺的人可以使用，并且黑苦荞辅助治疗慢性肝炎、肝硬化等有一定的作用功效。

蒲公英根：蒲公英全身是宝，对于保肝来说，蒲公英根的作用要比叶大，保肝护肝的效果是好的，其入肝经，有降肝火，消除肝炎、帮助肝脏解毒的作用。

三者搭配，对于平时养肝护肝，辅助调理慢性肝炎等问题有很好的帮助。

2、葛根红枣水

配方：取葛根、红枣二者搭配制成，每日热水冲泡即可。

葛根中含有大豆甙成分，能加强肝脏的解毒功能，起到排肝毒，防止毒素堆积对肝炎损伤加重的作用。

实验证明，每天给肝功能差的人，喝大枣水，持续1周，能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

所以，经常煮点葛根红枣水喝，可帮助肝脏排毒，有助健康。

“二通”：

1、心气通

日常一份好心情，对于保护肝脏的健康，尤为重要。

北京丰台人和中医院王凤书主任指出，因为肝脏喜条达，恶抑郁。

肝气，宜保持柔和舒畅，升发条达，才能维持其正常的生理功能，但如果长时间生气或者焦虑，就会造成肝郁，使得肝经出现堵塞。

为此，只有管理好自己的心情，保持愉悦，少生气、发怒，不给肝脏“添堵”，肝才会更健康。

2、经络通

经络不通，则百病丛生，适当的打通肝胆经络，有助于疏肝理气，调养肝脏；肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理，学会疏通肝胆经。

一个伸展动作，有效拉伸两侧的肝胆经络

方法：

站起放松，双手合十举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。

“三戒”：

1、戒酒

人们常说：“小酒怡情，大酒伤肝”，喝酒不仅伤肝，还易引发酒精性肝病。若长期大量饮酒可致肝衰竭、肝癌等。

尤其是男人，更不要“借酒消愁”，若心情不好了，找个健康的方式进行发泄，千万不要喝酒，这会更加伤害肝脏。

2、戒熬

中医讲，凌晨1-3点是肝经当令时间，若经常熬夜，会使肝脏得不到休息，全身血液得不到净化，容易导致肝血不足，加速肝炎等病情恶化。

有研究发现，男过25岁、女过20岁后，肝脏的循环血流量以每年%比例下降，60岁比20岁时肝脏血流量下降40%-50%。

所以，北京丰台人和中医院王凤书主任指出，一定要养成规律作息，减少熬夜的时间。

3、戒懒

久坐的上班族，适当的迈开腿，多多运动，切莫懒惰。

运动，可使身体血液循环加快，肝气会变得顺畅，可改善体内气血瘀滞问题，有益滋养肝脏。

常记得饭后散步，有助于“散心”，疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担

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