动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。

　　北京刘家窑中医院心脑血管医生介绍，动脉硬化患者身体会出现5个信号，大家在生活中可以自我进行检查一下：

　　1、头晕头疼

　　这是大家都有出现过的现象，特别是在蹲下之后突然站起来的时症状会尤其明显，偶尔出现这些现象是正常。但是如果经常性的出现头晕的话，且持续时间比较长，这就需要引起警惕了，很可能是动脉硬化的早期信号。

　　2、睡眠困难

　　在近期如若突然出现睡眠质量下降、多梦、难以入睡等异常现象的话，则需要警惕是否是因为动脉硬化而引起的。

　　3、下肢酸麻

　　当四肢动脉硬化时，尤其腿部动脉硬化，会出现血流供应障碍而引起下肢发凉、麻木以及间歇性跛行等症状。患者在行走的时候会出现疼痛、痉挛的现象，这些现象在休息之后可以得到缓解，行走的时候又会反复的出现。这是因为动脉硬化而导致下肢缺血缺氧引起的症状，随着动脉硬化越来越严重，会导致患者的疼痛变得越来越严重，甚至会出现持续性的疼痛。

　　4、记忆减退

　　记忆减退也是脑动脉硬化的一个早期信号，在动脉硬化早期，患者会出现注意力难以集中、劳动时间强度都有所下降，特别容易会忘记事情。

　　三个方法，远离动脉硬化！

　　首先，想要预防动脉硬化，在生活中要坚持进行运动。运动可以让我们体内的新陈代谢和血液循环的速度都随之加快，这样一来血管的弹性也会变好，自然可以起到预防动脉硬化的作用。

　　其次，在日常的饮食要尽量限制总热量的摄入，少吃高胆固醇、高热量的食物，营养摄入过剩会导致血管内的脂肪等有害物质堆积过多，易引起动脉硬化的发生。日常的饮食要多吃一些富含维生素、纤维素以及一些微量元素的食物，主食可以适当的多吃一些粗粮。

　　第三，就是建议定期去进行体检，定期体检对于预防动脉硬化也有很好的效果，因为在动脉硬化发病的初期身体不会有明显的表现。进行检查可以及时的发现身体的异常，并进行干预治疗，防止病情进一步的恶化。

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