龟头是一个非常敏感的区域，它能够为性行为带来强烈的快感，但很多男性即使是轻微的刺激也会导致快速射精，这种就是龟头过于敏感，无法控制射精时间，从而影响到正常的性生活体验。

　　龟头敏感早泄的原因：

　　心理原因：

　　焦虑、紧张、性压力、性心理障碍等心理问题都可能导致早泄。过度兴奋或过度警觉可以促使快速射精。

　　过度刺激：

　　过度摩擦或刺激龟头区域，例如频繁的性行为、自慰、摩擦摩擦等，可能导致龟头过度敏感。

　　这也可能是长期使用过度紧贴的衣物、护理产品或者不适合的润滑剂等所致。

　　炎症或感染：

　　龟头和包皮容易受到细菌、真菌或病毒感染的影响。常见的感染包括龟头炎、包皮炎等，这些炎症常会导致龟头异常敏感。

　　包皮过长：

　　包皮过长指的是包皮不能够充分地向下拉开，导致龟头常年处于被覆盖状态，从而减少了对外界的刺激。

　　这可能导致龟头粘膜神经过于敏感，当龟头和阴道进行摩擦时，由于细腻的刺激可能会引起男性射精过快的情况。

　　因为在性生活中，从包皮下面抽出来的龟头会因为接触到空气和其他刺激变得更加敏感，而包皮过长则会影响龟头的敏感度。

　　如何科学改善龟头敏感度：

　　01

　　增强体质：一般性生活时间持久的人都注重体力，建议一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是较好的办法。

　　02

　　裸睡：晚上睡觉前是很好的锻炼时机，衣服脱掉后，丁丁会在睡着时勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

　　03

　　宽松的内裤：平时穿宽松穿内裤，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

　　04

　　用避孕套来减少敏感度：虽然这个方法很多男士不怎么喜欢，但其实用避孕套比起用延长油好很多，不仅安全还方便。

　　延长油很大可能让男士感觉不到快感，不正规的产品还可能有依赖性和麻痹神经作用。

　　05

　　常摩擦龟头：将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处。

　　注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。力度要适中，注意不要导致疼痛。

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