白癜风是临床上比较常见的一种皮肤病。其中面部、四肢、躯干、生殖器等皮肤易受感染，给患者带来困扰。所以，怎么才能预防白癜风呢？

　　1.重视饮食营养

　　白癜风的发生与饮食有一定的关系。白癜风患者平时不能暴饮暴食，也不能吃辛辣刺激性的食物，也不能喝太多酒，否则会导致机体内分泌紊乱或者免疫系统受到过度刺激，从而加重疾病的发生。可以多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼虾、豆类、新鲜蔬菜水果等。

　　2.保持心情愉悦

　　情绪的波动会影响到人体的免疫系统，白癜风的发病与心理因素有很大的关系。所以，患者应该保持乐观的情绪，不能过度悲伤，不能过度沮丧、紧张、劳累。尽可能地减少压力和负面情绪。

　　3.适当的运动锻炼

　　适当的运动可以提高人体的免疫力和抵抗力，缓解疲劳，还能有效的调节情绪，缓解压力，预防白癜风。为了保持身体健康，患者可以进行有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽等，同时还可以进行力量训练来保持身体健康。

　　4.做好防晒工作

　　紫外线是导致白癜风的一个重要原因，所以在日常生活中要注意防晒。患者要穿长衣长裤，在阳光比较强烈的地方戴上墨镜、帽子，涂上防晒霜。

　　温馨提示：预防白癜风，关键是要从饮食，情绪，运动等多方面着手，才能全面提高人体的免疫能力和抵抗力。与此同时，患者也需要在日常生活中做好一些事情，这样才能达到更好的治疗效果，让白癜风的白斑得到更好的治疗。

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