患上外阴白斑后需要注意劳逸结合，多休息，不要让自己处在劳累的状态，晚上躺床上玩手机，患者会为了看手机在相当长的时间里保持错误的姿势，时间久了，会让患处瘙痒的感觉更加剧烈，反而更影响睡眠。其次，晚上不睡觉玩手机，会让眼睛、大脑都处在疲劳的状态中，对患者视力和神经系统都有不好的影响。那么熬夜对外阴白斑有哪些影响？

　　熬夜对外阴白斑有哪些影响？

　　为什么提倡晚上早点睡？

　　晚上的21：00～23：00，超过23：00还没睡就算熬夜了。晚上21：00～23：00是人体经络中三焦经运行的时间，三焦经掌管人体诸气通向各脏腑，对人体免疫功能有一定影响，长期熬夜晚睡，人体免疫功能会受到影响。

　　从现代医学的角度看，晚上21：00以后，人体的各个器官会进入休息调整状态，如果长时间熬夜，让器官在该休息的时间还超负荷工作，久而久之就会影响各器官的功能，从而也就会导致病情加重。

　　熬夜对外阴白斑有哪些影响？

　　1.免疫功能下降

　　长期睡眠不足免疫功能下降，而免疫低是外阴白斑发病的主要原因之一。普通人都需要保证充足的睡眠时间，这样可以拥有更健康的体魄；外阴白斑患者就更是如此了，长期熬夜，患者免疫功能下降，病情更容易反复或加重。

　　2.内分泌失调

　　经常熬夜对患者内分泌还会有一定的影响，会导致女性的内分泌紊乱现象，一旦女性的内分泌出现了紊乱现象，就会引起外阴白斑病情加重，所以外阴白斑患者是要避免熬夜。

　　3.易神经衰弱

　　人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，这样才能支持一天的工作。晚上熬夜看手机，交感神经会处在兴奋状态，到了第二天白天交感神经就很难兴奋了。外阴白斑对患者的神经系统有一定影响，因此，患者更应该在晚上保证充足睡眠。

　　4.癌症风险加大

　　晚上熬夜导致人体内分泌紊乱，影响人体细胞的正常分裂，会引发外阴癌变，即熬夜晚睡的人外阴白斑癌变的风险比早睡的外阴白斑患者要高；所以，外阴白斑患者更应该保证充足的睡眠时间。

　　夜间外阴瘙痒的的厉害怎么办？

　　1.用温水清洗外阴

　　温水清洗外阴，能够起到缓解瘙痒的作用，并且能够改善皮肤红肿的现象，保持局部皮肤清洁，能有效缓解外阴瘙痒，平时要选择透气性好的棉质内裤，不要穿紧身的内裤。

　　2.睡前适当运动，避免保持一个姿势睡觉

　　睡前适当运动可以加速血液循环，排出有害物质；睡觉一直保持一个姿势不动会导致细菌滋生，容易诱发外阴瘙痒，所以尽量穿宽松的睡衣裤，变换姿势睡觉。

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