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网瘾测试，都来看看自己中了几条呢？

1、上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事”；

2、 总嫌上网时间太少而不满足；

3、无法控制自己的上网行为；

4、一旦减少上网时间就会烦躁不安；

5、一上网就能消除种种不愉快情绪，精神亢奋；

6、为了上网而荒废学业和事业；

7、因上网放弃重要的人际交往、工作等；

8、不惜支付巨额上网费用；

9、对亲友掩盖自己频频上网的行为；

10、 有孤寂失落感。

这是由美国心理学家杨格提出的诊断网络成瘾10条标准，他认为：

当您在1年间只要有过4条以上，那么您已经可以被诊断为患有网络成瘾综合症！！！尽管对于“网瘾”这个问题是否是病症，无论医学还是理论上一直存在争议，但不得不承认长时间的沉迷于网络的确影响了我们的身心健康。

不可忽视的三大网络成瘾因素：

家庭--为重要。

家庭中重要的是家庭教育和家庭关系。有些父母喜欢暴力和批评的教育方式，也就是“控制”，导致孩子没有成长为应该成长的“自我”。；同时，夫妻关系不和谐，甚至夫妻双方都利用孩子与另一半发生战争，可能会导致孩子上瘾。此外，父亲代表着传统家庭中的榜样和规则，对孩子的成长起着非常重要的作用。大多数网瘾患者缺乏父爱。

学校

一些网瘾患者的老师或多或少都有情绪暴力，爱发脾气，爱训练人；学校的评价体系太简单了，学生用成绩来评价。有些孩子可能学习不是特别好，但其他方面都很。如果这些孩子在学校得不到肯定，他们可能会投入到互联网的怀抱中。

自身

如果一个孩子有多动症、抑郁症等，就比其他孩子更容易网络成瘾。

网络成瘾对青少年的危害到底有多深？

1、学习损害：对自己的主要生活--学习，失去兴趣，缺乏毅力，自我控制能力下降，学业荒废。

2、人际交往损害：喜欢留在网上，不愿意和父母同学交往，逐渐变得对别人漠不关心。长此以往，人际关系明显受损。

3、生理危害：上网时间过长、头晕、头痛、颈背痛、睡眠障碍、食欲不振、消化不良、体重减轻、疲劳等生理不适。严重者可导致免疫功能下降、心血管疾病和眼睛问题。

4、心理伤害：抑郁、悲观、消极、自信、兴趣和动机；敏感冲动、与父母冲突、家庭暴力、离家出走、行为越轨，甚至犯罪；对父母、老师或朋友撒谎，隐瞒他们的网络迷恋，以及互联网上花费的时间和金钱。

青少年网络成瘾怎么破？

1、心理素质至关重要：青少年的网瘾也与个人的心理素质有关。一些在现实中应对困难能力差、自我认同度低的人容易上网上瘾。

2、控制互联网接入地点：未成年人不去网吧上网。同龄人之间往往有互相“学习”的作用。如果他们遇到一些整天泡在网上的“榜样”，就会加速网瘾的形成。

3、控制网络的使用内容：学习网络的使用技巧，学习网络获取信息的技巧，保护你的计算机免受病毒或“不良网站”的攻击。

4、控制上网时间：控制每周的上网时间比控制每天的时间更有效。给自己一个限制，“我每周上网的时间不能超过ד小时”，自我调整，避免过于死板。

济南远大中医脑康医院专业治疗行为成瘾等疾病都可以有效摆脱和改善。医院奉行患者至上的服务理念，从诊疗到康复出院，均以患者早日获得康复为目的。不知道如何选择一家好医院的患者可放心前往。

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