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每天在家上完网课，还是一直拿着手机和电脑刷；不做作业，只想玩游戏，甚至熬夜玩；两三岁的孩子沉迷于网络视频...你的孩子是“电脑控制”还是“手机控制”？如何打破孩子的网络成瘾，，父母的角色极其重要！

网瘾的危害不容小觑。

长时间面对电子产品，所产生的辐射不可小觑，而长时间盯着电子屏幕更是对儿童视力的严重影响。

玩游戏时，由于注意力高度集中，情绪容易兴奋，血液循环可能加快，心跳可能加快。人的体力和精力会消耗很多，对成长发育中的孩子伤害更大。

一旦形成网瘾，孩子就能在虚拟中获得极大的成就感和满足感，根本不愿意回归现实生活，从而导致一系列的行为和心理问题。

为什么网络“爱不释手”？

社会因素的影响。随着高科技的飞速发展，各种网络内容在电脑和手机中层出不穷，限度地满足了青少年的心理需求。然而，青少年的自制力较弱，喜欢在群体活动中相互模仿和比较。有些孩子甚至在上小学的时候就有了自己的手机。因此，青少年网瘾与整个社会环境密切相关。

家庭教育是青少年网瘾的重要因素。许多父母没有时间照顾和陪伴他们的孩子，因为他们忙于工作。他们给孩子一台电脑和一部手机。现在，他们为自己省事，但事实上，他们有无尽的麻烦。更有甚者，有些父母沉迷于互联网或手机，无论时间和场合都在做“低头族”。可想而知，这样家庭中的孩子就有更多的网瘾。此外，一些父母对已经染上网瘾的孩子实施暴力或强制手段，甚至在效果不佳后放弃对孩子的教育和管理，可能会毁掉一个孩子。

孩子自己的问题。面对成绩下降、缺乏自信、人际交往不畅、现实生活中存在感差等情况，孩子通常会选择逃避来满足自己的内心，这是在虚拟网络中容易找到归属感和价值感的时候。

怎样识别孩子是否有“网瘾”？

父母可先根据下列内容，对孩子进行自查：

对于网络的使用有强烈的渴望或冲动感；

二是一旦减少或停止上网，就会烦躁不安；

总是觉得自己的上网时间太少，而不断增加使用网络的时间和投入；

因为沉迷于网络而放弃了重要的爱好或社交活动；

上网时，精神亢奋，甚至消除了生活中的各种不愉快情绪；

由于长期沉迷于网络，日常生活和社会功能受损，例如放弃学习或工作；

7.由于网络时间的原因，多次与父母撒谎或欺骗父母；

平均每日连续使用网络时间达到或超过6小时。

上述条目，如果有一半以上的孩子出现，那么要引起足够的重视！

怎样帮助孩子合理使用网络？

科学技术的普及是不可避免的，但是我们可以尽量错过孩子直接接触互联网的时间。给孩子买部智能手机或者平板电脑的时候，要给孩子提出合理的使用计划，在孩子的参与下一起讨论，制定适当的奖惩制度。走在“网瘾”前面，让孩子提前养成合理使用互联网的习惯。

如果孩子沉迷于互联网，父母不应该过于焦虑和困惑。这个时候首先要解决的是孩子上网过度的问题，而不是禁止上网或者用手机，因为一旦上瘾，砸电脑、掐网线、扔手机甚至用家暴只会适得其反。请注意，在这个时候，父母的榜样尤为重要，孩子和父母需要互相督促。

父母需要正确、适当地陪伴和照顾孩子，和孩子一起努力，帮助他们解决现实生活中的烦恼和不快乐。引导孩子找到人生目标，展望美好未来，与他们合理规划，鼓励他们克服习惯性懈怠，培养挑战自己的能力。同时，我们可以每天多利用时间进行平等的亲子沟通和交流，不仅要关注孩子的学习，还要多注意挖掘孩子的优点和潜力，帮助孩子建立自信和成就感。此外，我们可以开展有益的家庭活动，如阅读、运动、旅行和良好的家庭会议。

过早使用电子产品会让孩子失去主动思考和探索的能力，从长远来看会让孩子变得不耐烦和不耐烦。因此，不建议幼儿过早接触电子产品。绘本、积木和拼图是幼儿玩具的正确打开方式。如果使用，家长要加强监督，尽量保证电子产品每天不超过1小时，单次使用时间不超过20分钟，并确保家长提前检查孩子接触的内容。

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