专业排行：成都好的妇科医院？月经不调怎么调理？1、成都妇产医院，2、成都人流玛丽亚医院，3、玛丽亚成都人流医院，4、成都专业人流医院，5、成都医院。月经不调在我的生活都是女性朋友们的常见疾病，月经不调这种疾病的发生让每个女性朋友都是比较难过的，这种疾病的发生我们不仅要采取正规的治疗措施，在生活中也一定要进行有效的调理方法，那么，月经不调如何进行有效调理？

1、多吃些补气血的食物。

月经不调有可能是气血不足引起的，多吃补气血的食物，能有效改善月经不调的情况，并且也可以增强女性身体素质，可以增强女性身体的免疫功能，能够起到调节月经不调的作用，尤其女性在月经期间尽量少吃辛辣的食物。

2、及时缓解精神方面的压力。

月经不调有可能是精神压力过大引起的，女性要重视情绪的调节，尽量保持愉悦的心态，缓解紧张压抑的情绪，尤其是在月经前期避免情绪过于抑郁，否则会引起月经不调，并且也会出现经前综合征。

3、经期要注意劳逸结合。

女性在月经期间要注意多休息，避免过度劳累保证充足的睡眠，调整好作息习惯，并且要注意私处的清洁卫生，月经期间尽量做好清洁工作，并且要勤换洗内衣裤，调整好情绪比较重要。

4、喝红糖姜水。

红糖姜水具有调理月经的作用，而且红糖姜水具有多种养生保健的功效，可以促进人体血液循环，可排出人体内的有害物质，并且也可以增强身体素质，具有温暖身体的作用，女人在月经期间多喝些红糖姜水，能够促进经血的顺利排出。

5、服用中药进行调理。

女性月经是否正常直接由肾、肝、脾三脏及精、气、血决定，调理月经失调要以补肾益精、养肝活血、补脾益气为原则。肾中精气的充盛、夭癸的产生是月经正常的先决条件;肝藏血，主疏泄，下注血海而为月经，养肝疏肝才能维持月经的正常；脾主运化，为气血生化之源，补脾益气能促进月经正常。

专业排行：成都好的妇科医院？月经不调怎么调理？由此可见月经不调这种疾病的日常调理方法还是比较多的，希望能够给更多女性朋友带来帮助，女性朋友在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，保持正确的饮食，不要给自己造成过大的精神压力。

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