杭州治疗儿童身高矮小好的医院：1、杭州天目山生长发育科，2、杭州治疗身高矮小医院，3、杭州矮小症专科医院。杭州天目山医院生长发育科是一家专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。

　　新研究表明，儿童身高70％取决于遗传因素，而剩下的30％受到饮食、运动、睡眠等影响。如果做好这30％，孩子将会比预测遗传身高多长8-10cm。帮助孩子科学长高的方法有哪些呢？

　　1.爬楼梯法

　　你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚上下楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了。

　　2.做适量运动

　　男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然你很好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。

　　3.运动后吃钙片

　　运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片，我当时想的是儿童食用的钙片的副.作用小，后来想想，其实儿童食用的钙片更易于吸收，儿童钙片本身就具有促进长高的作用。

　　4.多吃鱼

　　为了使长高的效果更加明显，我建议大家多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。

　　5.喝牛奶

　　睡觉前喝一瓶牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。

　　6.保证良好的睡眠

　　要早睡早起，每天23点前睡觉7点前起床是很好的，你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。

　　杭州天目山医院从家长的角度出发，为患儿着想，不断完善制度，让就诊渠道更加规范、配套设施更加完善，医院开设了网上咨询、预约服务，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山儿童医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。

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