当已经是睡意正浓时候，突然感觉尿意来袭

　　谁能愿意从被窝里面爬出来呀？

　　其实在现实生活当中，有很多人因为各种各样的原因导致夜尿频繁，有的人甚至会以为是自己肾亏导致的，其实不然。接下来就带大家详细的了解一下夜尿多的相关内容，以及如何缓解的方法吧：

　　男性夜尿多是怎么回事：

　　01

　　前列腺增生：

　　因前列腺位于男性膀胱出口处，尿道从前列腺中央穿行而过，前列腺包绕着尿道，而前列腺肥大后压迫尿道引起排尿阻力的增加，从而导致了逼尿肌代偿性肥厚。

　　02

　　精神性夜尿：

　　患者无引起夜尿的器质性疾病，在高度紧张或者神经质时，就会导致睡眠不好，轻度的膀胱充盈就会引起尿感。

　　03

　　糖尿病：

　　糖尿病患者典型的症状就是三多一少，在生活中会出现多饮、多尿以及多食，但是体重却在减少。

　　04

　　膀胱容量小：

　　如果膀胱的容量变小也会导致出现小便多问题，常见的导致男性膀胱容量变小的原因主要有膀胱出现占位性病变、膀胱痉挛以及膀胱结石等等。

　　平时做好这几件事，防止夜尿多

　　夜尿多虽然很麻烦，但如果生活中做好预防工作，可以有效减少夜尿的发生。

　　这里有几个有益于预防和缓解夜尿多的生活小习惯提供给大家：

　　1

　　提肛运动：吸气，肛门用力内吸上提紧缩，再呼气放松。每天进行3-4回合，慢而有力及快速收缩多次交替进行。

　　2

　　按摩穴位：睡前用手掌摩擦涌泉穴和足三里，每个穴位几分钟，对夜尿多有一定缓解作用。

　　3

　　睡前半小时内少喝水：经常起夜的人，别在临睡时喝水。可以在睡觉前半小时，稍微抿上两口，建议不超过一杯。

　　4

　　尽早就医：若出现夜尿明显变多，建议尽早到医院进行检查，查明病因，尽快治疗。

　　温馨提示：出现夜尿多的情况并不能够说明你的身体就一定有问题，但是，如果持续时间长，这个时候必须要到正规医院进行检查和治疗。

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