北京专治胃肠医院为你科普消化不良胃胀怎么办？胃胀气是很常见的一种状况，尽管也不是什么重病，可是在出现胃胀气时，会引起腹部的不适。饮食结构和吃得食材错误，是会造成胃胀气和肠胃不好的。那么当发生胃胀气时应该怎么做呢？下面我们就来介绍一下在出现胃胀气和肠胃不好的时的应对策略。

　　1.在饮食方面多注意，饮食应做到按时按量，少吃多餐，使胃中经常有食物和胃液开展中合，不吃很难消化的食物，例如肉食等。不吃冰冷的食材，冰冷的食材对胃肠的损害巨大。

　　2.消化系统与人的情感、心态关联很大。因此，要注重心理卫生，维持精神愉快和积极情绪，防止紧张、焦虑、气愤等消极情绪刺激。同时，注意劳逸结合，避免劳累过度而殃及胃病的恢复。

　　3.要加强体育锻炼，人的体质不好再不加强体育锻炼很容易引发一些疾病，加强体育锻炼是很有必要的，而且要根据个人身体状况进行锻炼。

　　身上出现胃涨、消化不好、便秘和失眠等各类不良病症，高度重视下去，尽早采用积极的对策。应当注意自已的消化道是否出了问题。应尽早去医院做一番查验，可采取无痛电子胃肠镜检查这类先进技术。

　　文中阐述了一些治疗胃胀气和肠胃不好的方式，可是改进饮食结构也是很重要的，平常不能大吃大喝，应该要慢嚼，少食多餐才是好的用餐的形式。同时还多吃些容易消化的食物，容易胀气的食物需少吃。

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