动脉作为血管中的元帅，一旦它出问题了，那么整个人体的健康就受到了巨大威胁。北京刘家窑中医医院心血管医生提醒：几乎所有的心脑血管疾病的根源都在于动脉硬化，比如脑血栓、脑梗塞、高血压、心肌梗塞等。

　　动脉硬化的高风险人群：

　　如果符合以下5种情况，建议进行动脉硬化检测：

　　① 有高血压、血脂异常、糖尿病；或者具有肥胖、长期吸烟、高脂饮食、缺乏运动、精神紧张、精神压力大等心脑血管疾病的高危因素

　　② 有心血管疾病家族史

　　③ 有长期头晕等不适症状，尚未明确诊断

　　④ 活动后或静息状态下感到胸闷、心悸等心前区不适症状

　　⑤ 诊断明确的冠心病、不稳定型心绞痛或心肌梗死

　　北京刘家窑中医院提醒：虽说动脉硬化随着年龄的增长是不可避免的，但是我们可以通过4个办法，延缓它硬化的进展。点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答动脉硬化问题。

　　01调整心态

　　过度紧张、激动，会诱发动脉血管痉挛，从而导致严重后果。一定要调整心态，避免情绪波动较大。

　　02戒烟酒，健康饮食

　　戒烟戒酒，应低盐低脂饮食，避免过多摄入油炸、肥肉等食物，增加新鲜蔬菜水果的摄入。

　　03劳逸结合

　　适当增加锻炼，比如散步、打太极等，有利于强身健体，另外，要保证充足的睡眠。

　　04积极治疗慢性病

　　如果有高血压、糖尿病等慢性病，应积极开展针对性的治疗。

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