北京刘家窑中医医院#心脏主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分，堪称是人体的动力枢纽。

　　可想而知，如果一个人的心脏出现了异常，那全身其他的器官也好不到哪里去，像大脑、肾脏等部位，如果缺少血液供应，很容易出现各式各样的不适。

　　所以日常生活中，我们要格外注意保护心脏，今天北京刘家窑中医医院心血管意思，就和大家来说说，生活中的哪些坏习惯会伤害心脏，而你可能每天都在做。

　　伤害心脏的7个习惯，你占了几个？

　　1.不健康的饮食习惯：过量摄入高盐、高脂肪和高糖食物会增加血压、血脂和体重，增加心脏病的风险。

　　2.缺乏体育锻炼：长期缺乏适度的体育锻炼会导致心血管系统功能下降，增加患心脏病的风险。

　　3.大量饮酒和吸烟：酒精和尼古丁对心脏的损害很大，长期过量饮酒和吸烟会导致高血压、动脉硬化等心脏疾病。

　　4.长时间保持坐姿：长时间坐着不活动会导致肢体的血流循环变差，增加心血管病变的发生风险，建议坐久了要适时活动四肢。

　　5.长期压力过大：长期处于高度紧张和压力状态下，会导致心脏负荷加重，增加心脏病的风险。

　　6.超长时间洗澡：洗澡的时候人的全身血管处于扩张状态，而超长时间待在密闭且氧气不足的环境里，很容易引发大脑及心脏血管供血供氧不足。

　　7.早晨起床太急：早上刚起床的时候，人从半休眠状态逐渐清醒，如果起床动作太急促，容易引发心跳及呼吸加速，血流加快，提升出现心脏事件的风险。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】