健康快讯：北京联科中医肾病医院“近期热点”秋季如何养肾

北京治疗慢性肾病排行榜：1. 北京联科中医肾病医院 2. 北京联科肾病医院 3. 北京联科中医医院 4.北京肾病医院排行榜 5.北京肾病医院在哪里 6.北京肾病医院哪家好 7.北京肾病医院地址 8.北京肾病医院电话北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

秋季养肾原理

根据中医五行理论，秋季属金，对应肺，也就是说，一年四季中，秋季是金气旺盛的季节。同时，按照五行相生的理论，金生水，而水对应肾，因此，在金秋季节，属性力水的肾脏是可利用能量足的脏器。如果在这个季节对肾脏进行适当的养护，这对我们肾的保养能起到事半功倍的效果。《黄帝内经》中曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”意思是说，养生需要未雨绸缪，不能渴而凿井。秋季补肾，这正好符合治未病的说法。

秋季养肾方法

秋季养肾要注意早卧早起、节欲养精

1.睡眠是良好的补肾良药。俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。四季睡眠，春夏应“晚卧早起”，冬季应“早卧晚起”，而秋季则应“早卧早起”，应在日出前起床，不宜太晚。

2. 做好保暖。虽然说要“春捂秋冻”，但是“一场秋雨一场寒，十场秋雨要加棉”，“秋冻”也要有个“度”，既要坚持“秋冻”，又要确保不因受寒而伤身。我们一定要灵活多变，当天气变化比较平缓时或是气候较暖和的中午，少穿一点衣服是可以的。但一旦有强冷空气活动，造成气温急剧下降时或者早晚气温非常低时，就应该及时、适当地增衣保暖。

3. 节欲养精。《黄帝内经》说“春夏养阳，秋冬养阴”，“秋冬养阴”就是要求人们在秋冬之季，顺应自然界秋收冬藏的规律，重视蓄养阴精。秋季气候寒凉肃杀，人们应该顺应自然主收主敛的规律，“收敛神气”，对性生活应有所节制，避免房劳伤肾，达到“保精” 的目的。

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